文章 第28页

上周三的门诊，来了个高二的小姑娘，穿洗得发白的校服，坐下来第一句话就是“医生，我一进家门就觉得胸口压了块石头，在学校待着反而舒服”。我给她开了全套检查，心电图、肺功能、胸片，啥异常都没有。后来跟陪她来的妈妈聊了十分钟才搞明白——自从上了高二...

上周在社区做科普，碰到个妈妈跟我吐槽，说每天下班硬着头皮陪娃写作业、拼乐高，满脑子想的是赶紧熬到娃睡觉，自己能瘫着刷半小时手机，结果娃还总嫌她敷衍。 我当时就笑了——哪是你不会陪啊，是你把亲子互动想成了必须完成的KPI。 真的。好多人对亲子...

昨天拎着刚蒸好的南瓜下楼，撞见对门张姨拎着一兜子刚摘的香椿。俩人就蹲在单元门门口的台阶上唠了快20分钟。风一吹，香椿的味儿飘得满楼道都是。 真的。 我今年62了，从医院岗位上退下来返聘这几年，最爱干的事儿就是在小区里晃悠，跟老老少少搭两句话...

上周门诊碰到个28岁的姑娘，互联网运营，连着三个月亮不好觉，吃了常规助眠的调整方案也没见好，坐下来第一句话就叹气。 “我最近已经把休闲兴趣培养当成KPI在赶了，报了油画课、飞盘课、尤克里里课，每周排得比上班还满，结果现在一想到要去上课就心慌...

前阵子帮临床的朋友整理焦虑相关的患者随访记录，发现好多人一遇到点事就下意识攥紧拳头、把气憋在胸口，连自己呼吸节奏已经乱到和心跳同频都没察觉。 说实话，我之前也觉得呼吸这种事，人天生就会，哪需要什么技巧。直到上次连续熬夜赶了一周的科普稿，坐在...

前阵子楼下张阿姨敲门找我，说最近躺床上翻俩钟头都睁着眼，听人说正念放松练习管用，问我是不是得报个几千块的班才能学。我给她倒了杯菊花茶，笑了——这东西哪有那么玄乎啊。 别把正念放松练习想得太“仙” 很多人一听到“正念”俩字，立刻脑补出蒲团、檀...

上周三的门诊，进来个穿藏青色通勤西装的姑娘，刚坐下就把包往脚边一放，说”医生我没什么大毛病，就是最近总觉得胸口压了块东西，连上周跟朋友去吃最爱的寿喜烧，都尝不出以前那股甜味”。我给她开了常规的检查，等结果的时候跟她聊...