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上周下楼买糖炒栗子，碰见楼下张阿姨裹得像个粽子，露个脑门儿冻得通红，还跟我吐槽说穿了三四条秋裤还是膝盖冒凉气。 我当时就笑了。 您哪，保暖哪是穿得越多越好啊。 就好比家里烧炕，火得从炕洞底下烧，你光在炕面上堆十层棉被，底下凉透了，上面再厚也...

上周出门诊碰到个20多岁的小姑娘，戴着隐形眼镜来的，眼睛红得像兔子，说自己入秋之后就没舒服过，嘴唇爆皮、嗓子发疼，连打三个喷嚏能擤出点干血丝，天天抱着2升的大杯子喝水，还是不管用。 说实话，这种情况我每周都能碰到七八个。很多人一提秋季润燥，...

昨天在社区义诊的咨询点坐了一下午，接了快二十个说”头晕、犯恶心、浑身软”的人。一问原因，五花八门。有正午跑了半小时快递没戴帽子的。有在家闷着不开窗，空调直吹一下午的。得，这都是把防暑的事想太简单了。 你以为的R...

上周下楼遛弯，碰到对门张阿姨，说这两天总犯懒，早上醒了也不想起，裹着被子刷手机到九点，反倒越躺越累。我当时就笑，这不就是春三月最容易踩的坑嘛。 醒了别硬扛着赖床，也别猛地蹦起来 咱们老话说春生夏长，这时候天地间的气是往外走的，就好比开春了地...

上周门诊碰到个姑娘，入秋之后连续三周失眠，每天还是照着三伏天的节奏来：晚上12点半刷完手机才睡，早上6点硬爬起来赶地铁，办公室空调开22度，穿个吊带冻得胳膊起鸡皮疙瘩还说“年轻人火力壮”。 我给她把了脉，没开什么助眠的药，就让她把晚上睡觉时...

前阵子陪我妈去菜市场，她攥着把干百合跟卖菜的大姐聊了十分钟，从”秋燥要润”说到她闺蜜家喝了半个月银耳羹睡眠变好，转头又塞给我一把山药，说”你最近总熬夜，这个蒸着吃最养人”。 我当时拎着那袋山药...

上周楼下张阿姨拎了三罐包装精美的花草茶来我家，说喝了半个月，嘴里发苦不说，连觉都睡不踏实。我打开罐子捻了点叶子搓了搓，得，那花瓣都陈得发褐了，能好喝才怪。 干了一辈子中药，别的没学会，跟这些草本的东西打了一辈子交道，什么花什么叶什么根，摸一...

上周碰到个28岁的姑娘，抱着个印着“暴富”的保温杯坐下来，说自己最近半个月胃烧得慌，还总反酸。我问她最近天天喝啥，她掏出来杯里泡的东西——半杯浓普洱，混了三颗话梅，还有两勺蜂蜜，说是网上学的“刮油养生茶”。 我当时真的有点哭笑不得。 好多人...

上周在社区做科普，有个阿姨拉着我吐槽，说她听网上的“养生攻略”说每天必须喝够8杯水，特意定了三个闹钟，到点就硬灌，结果连续三天半夜起来跑厕所，白天上班困得直点头，还说自己是不是身体虚了。 真的没必要。 很多人对喝水的认知，要么是忙到完全想不...