文章 第476页

我退休这些年，小区里邻居家的孩子，大大小小见过不少，十家里有六七家会吐槽作息的事儿。前几天楼下张姐还拽着我吐槽，她家上高二的娃，白天睡不醒晚上睡不着，说两句就摔门，母子俩半个月没好好说话了。 说实话，现在这种情况太普遍了。很多家长一说起孩子...

刷到这篇的你，是不是现在正窝在被窝里，拿着手机，反正也没事，就是不想睡？或者昨天熬了大夜，今天昏昏沉沉一天，晚上又继续精神得能打老虎？ 别拿年轻当筹码乱造身体 身边好几个95后朋友，已经开始定期调理身体，说现在爬三楼都喘，掉发一把抓，来姨妈...

我每天早上去公园遛弯，总能碰到一堆老伙计坐一块聊天，三句话不离身子骨，说这疼那痒，说自己年纪大了不中用了。我听多了就发现，好多不舒服，根本不是年纪带来的，是日常瞎折腾出来的。 吃出来的毛病，大多是太“讲究”作出来的 现在条件好了，不少人一上...

不少人对自由职业的想象，就是躺在床上睡到自然醒，想工作就工作想玩就玩，爽到飞起。说实话，接触了这么多自由职业者，十个里面有七八个，熬个两三年，身体都开始出小毛病。掉发变多，吃饱了还犯困，肠胃动不动闹脾气，情绪说炸就炸。追根溯源，大多出在作息...

我退休快十年了，前阵子帮孩子整理资料，连着一周在家对着电脑干活，才算明白现在年轻人居家办公是个什么滋味。 不是旁人说的“在家躺着就把钱赚了”，那是瞎说。 居家坐一天，跟地里干一天活，累法不一样 过去在乡下，种一天地，累是浑身发酸，躺床上一觉...

很多家长和学生自己都纳闷，明明没干啥累活，怎么一天到晚总提不起劲，动不动长痘、肠胃不舒服，情绪还容易爆炸？ 其实问题大半出在不起眼的日常作息里，不是什么大毛病，调对了舒服很多。 早八赶课，别踩这两个隐形坑 说实话，我见过太多学生党，为了多睡...

前两天在公园遛弯，碰到邻居家孩子，二十七八岁，在市中心写字楼做策划，见面就揉肩膀，说这半个月腰也疼，头也昏，连着一个礼拜不通畅，整个人都飘。我问他一天坐多久，说从早上九点到晚上九点，除去吃饭，基本不起身。这不稀奇。现在大半写字楼上班的，都是...

你有没有过这种经历？下班出了地铁站，脖子僵得转不动，腰直不起来，整个人累得像被抽走了魂。 通勤每天一两个小时，看起来不长，攒个三五年，小毛病全出来了。我身边好几个三十不到的朋友，已经开始天天贴膏药了。 坐公共交通别一直低头刷手机，这个小动作...

入了梅或者回南天，墙上能出水，被子摸上去永远潮乎乎的。我这六十岁的老骨头，每到这时候都能提前感应到，太懂那种浑身发紧的难受了。 真的烦。 潮这东西，无孔不入，你以为关了门就进不来？它顺着墙缝、顺着你带进去的雨伞、甚至跟着你皮肤上的水汽就能钻...

说实话，一到秋冬开暖气，或者长期待在空调写字楼里，谁没个起皮发痒、嗓子干疼的时候？很多人觉得干燥不就是缺补水吗？猛喝几杯水，糊好几层保湿就完事了。真不是这么回事。 皮肤干不是缺水，可能是你“作”的 我之前就是，冬天喜欢冲滚烫的热水澡，洗个二...