仁者医

拉到腿软站不起来的时候，你第一反应是什么？吞止泻药？还是赶紧灌一大杯淡盐水？ 很多人不知道，腹泻带来的主要风险不是跑厕所麻烦，是拉的时候带走了身体里大量的水和电解质，拖几个小时就可能脱水。 补对了，能少遭好几天罪，补错了，反而越补越糟。 为...

前几天楼下遛弯，碰到老邻居蹲花坛边叹气，说自己好几天不通畅，问来问去，说试了不少法子，就是不顶用。一问日常饮食，顿顿精米白面，连个青菜叶子都挑着扔了。 这不就是咱们常碰到的情况嘛。今天就聊点实打实的，关于功能性便秘的膳食纤维搭配。 不是所有...

很多慢性胃炎患者都听过一句话，要按时吃饭。可到底什么叫“按时”？几点吃才对胃最友好？是不是差十分钟就会出问题？ 为什么慢性胃炎非得讲究进餐时间？ 很多人觉得，不就是吃饭吗？饿了吃就行，搞那么多规矩干嘛。其实胃是个非常认死理的小家伙，胃酸分泌...

夏天一到，谁离得开空调啊？我这老头子出门诊，一进诊室第一件事就是开空调，但最近半个月，来看嗓子鼻子不舒服的人，比上个月多了快三成。 聊下来才发现，大半人进了空调房就只关心温度够不够低，从来没人想过，房间里的湿度对不对。 为啥空调一开，湿度就...

很多人都听过一句话，”打鼾就是睡得香”。这话坑了不知道多少人。我身边好几个朋友，前几年还拿自己打鼾到处说你看我躺下就能睡，睡眠质量好得很，结果前年单位体检，两个查出有中度的睡眠呼吸暂停，才后知后觉吓出一身冷汗。 一分...

我坐门诊这么多年，见过太多烟民。不到走两步就喘得接不上气，从来不会想着关心自己的肺。 好多人说，我不咳不疼，能吃能睡，查什么肺？话是这么说，可肺这个器官，太能“扛”了。坏了三四成，你都可能没啥不舒服。等你觉得不对劲了，往往已经晚了。我之前有...

前几天北方重霾，出门取个快递回来，喉咙干得发疼，咳了小半天才缓过来。不少人觉得，不就是雾大点？至于这么娇气吗？ 真不是。雾霾里那些比头发丝细几百倍的小颗粒，能顺着呼吸道一直钻到肺里，攒得多了，就算是健康人也会觉得不舒服，更别说本身就有呼吸道...

咱们接触过不少被咽炎缠了好久的朋友，说平时该忌的都忌了，熬夜晚睡也改了，怎么喉咙还是动不动就干痒发紧，咳不出来咽不下去，那真是遭老罪了！ 问来问去才发现，大半人都没注意日常喝水的习惯，有些错处，说出来你都想不到，居然天天在伤喉咙。 别小看喝...

有没有过这种情况？感冒烧退了咳嗽好了，鼻子就是堵着出不来气。张嘴睡觉醒了口干到裂，连饭的香味都闻不出来，干啥都提不起劲。 为啥感冒好了，鼻子还堵着不放？ 其实感冒本身就是病毒引起的鼻腔黏膜感染，病毒走了，留下的「烂摊子」不是立刻就能收拾完的...

开春了，城里城外的花次第开，风一吹，漫天飘着细细碎碎的花粉。不少朋友这时候就开始遭罪，鼻子痒打喷嚏，眼睛红得像兔子，出门都犯怵。 我干了一辈子临床，见多了春天花粉过敏的朋友，今天就聊聊出门该备上什么东西，都是实打实见了很多的经验。 头脸基础...