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有没有人跟我一样，一到秋冬，早上醒过来嘴巴干得像贴了层砂纸？ 咽口水都扯得疼。 猛灌两大杯温水，半小时又干得发紧。很多人第一反应是上火，泡菊花茶、含润喉糖，折腾半天，该干还是干。 你以为的“上火”，可能是湿度没踩对 之前看中国建筑科学研究院...

前阵子楼下老邻居找我唠嗑，说自己家孙子刚上小学，最近半个月每次上厕所都憋得脸通红，拉不出来就掉眼泪，当奶奶的急得团团转。 真的。 这种事我见得太多了。 不管是刚上学的小孩，还是坐办公室的年轻人，甚至是退了休在家的老人，好多人都有过大便偏干、...

上周门诊碰到个刚毕业的小姑娘，攥着半袋没吃完的三明治进来，说自己每顿吃完半小时，肚子就鼓得比胸口还高，摸上去硬邦邦的，连喝口温白开都胀得难受。 我问她平时吃一顿饭要多久。 她嚼着嘴里剩下的面包渣想了想，说赶项目的时候五分钟就扒完了，不忙的时...

上周跟楼下常一起取快递的姐妹聊天，她扒着卫生间的镜子跟我吐槽，说连续快半个月了，每天早上起来上眼皮肿得发亮，涂粉底液的时候卡粉卡到纹路里，远看像跟人吵了一架哭到半夜。 很多人一遇到这情况，第一反应是”我肾是不是出问题了̶...

前阵子楼下小周，跑完整场半马，腿酸得上下楼直咧嘴。 在家连着敷了三天热毛巾，反倒胀得更难受，敲开我家门问是不是敷错了。 说实话，这问题我听了没有一百也有八十。 好多人一提到肌肉酸，第一反应就是拿热毛巾捂，要么就是拿冰袋冰，根本不管时机对不对...

上周门诊碰到个姑娘，抱着保温杯坐在对面，说自己连续三天早上起来连打十几个喷嚏，中午在办公室坐半小时就开始昏昏欲睡，下班走两步吹了风就偏头疼，以为是自己免疫力垮了，吃了两天进口维生素也没用。 我问了下她最近的作息：入秋之后还是按着夏天的习惯，...

上周连熬三个大夜赶项目。 周四早上对着镜子发现自己脸垮得像放了三天的苹果，补了整整两天觉还是累得抬不起手——原来不是睡够就行，身体缺的东西没补上，恢复速度直接打对折。 为什么熬完夜，睡多久都还是缓不过来？ 很多人以为熬夜的损耗只在̶...

这两天下楼遛弯，碰到老邻居张阿姨，拉着我唠了快半小时，说入秋这俩礼拜，一到半夜就咳得睡不着，含了润喉的糖也不管用。 真的。 很多人一到秋冬就被咳嗽缠上，总觉得是自己抵抗力差，要补点啥，其实哪有那么复杂。咱们呼吸道那层软乎乎的黏膜保护层，就像...

上周三我早上七点半出门买豆浆，刚走到小区那排悬铃木下面，连着打了五个喷嚏，掏纸巾的速度慢了半拍，鼻涕都蹭到袖口上了。邻单元的张阿姨拎着菜篮子笑我，说小伙子是不是昨晚蹬被子冻着了。 哪是冻的。 明明是攒了一整夜的果毛、细小花粉，刚好被我这一通...

上周在社区做科普，有个小姑娘攥着我白大褂的袖子说，一到要当众发言、甚至跟领导发工作微信之前，手心能湿得拧出水，后背僵得像贴了块硬纸板，连说话的声音都在打颤。 我太懂这种感觉了。 之前我自己赶项目上线前，连着熬了一周，临上线那天盯着屏幕，手指...