仁者医的文章

你有没有过？中午趴桌上睡四十分钟，醒了手麻得握不住杯子，脸压得通红，头还昏沉沉的，一下午都提不起劲儿。 说白了，不是你体质差扛不住，也不是午休没用，是你的午休空间根本没弄对。 先调对光线，睡10分钟顶躺一小时 我们大脑里管睡觉的褪黑素，就怕...

前阵子去女儿家小住，进门就揉眼睛。那客厅的大灯亮得晃人，卧室的小灯又暗得看不清楚报纸，住了三天，偏头痛犯了。你说遭罪不遭罪？ 干了一辈子临床，见多了因为日常习惯不好攒出来的小毛病，灯光就是最容易被忽略的那一个。今天就跟咱们大伙聊聊，我自己攒...

早上楼下广场舞的低音炮，上班开放式办公区此起彼伏的电话声，晚上躺床上还能听见马路过车的轰轰声。 你是不是天天都待在这种环境里？很多人都习惯了，觉得不就是吵点，忍忍就过去了。 实话讲，噪声对身体的影响是慢慢堆出来的，等你察觉到听力下降、睡不好...

最近楼下小区乘凉，好多老伙计问我，南方回南天墙上淌水，身上发黏，是不是该整台除湿设备？干了一辈子和湿气打交道，这点常识我还是门清的，今天就跟大伙唠唠。 不是所有人都得买大机器 我在南方住了几十年，回南天那个潮啊，被子摸上去都是润的，开门就能...

冬天开暖气，南方开冷空调，房间干得像沙漠。 早上起来鼻子全是血痂，喉咙哑得说不出话。 谁不想立马抱回一台加湿器救急？ 可好多人用了大半年，连最基本的注意事项都没搞对。反而越用越不舒服。 合适的湿度才是健康的关键 不少人觉得，加湿器开得越久，...

前几天楼下张阿姨拉着我念叨，一到开春飞絮多、换季灰大的时候，嗓子就发紧，问我有没有啥调护的法子。这不就说到空气质量调适这块了，我干了这么多年，觉得这事真不是只有大城市才要操心，咱们普通人过日子，到处都离不开这点事儿。 为啥要留心日常的空气质...

逛花市的时候，是不是经常看到盆花好看，脑子一热就抱回家了？ 放了没半个月，要么黄叶掉叶死透透，要么越长越乱招虫子，反而给家里添了一堆麻烦。 很多人不知道，挑绿植不光看好不好看，还和咱们的健康挂钩。 先摸清楚自家条件，再动手挑 很多人的习惯是...

前阵子去楼下遛弯，碰到三楼小张哭丧个脸，说孩子起了一身红疹子，和家里猫掉毛有关系，她正犹豫要不要把猫送走。其实哪用那么急，很多和宠物共处的问题，都是养护细节没做到位。 做好日常清洁，找对重点比瞎忙活有用 不少人觉得，养宠物干净就是天天给宠物...

春天到了，不少人打喷嚏、鼻子痒、睡觉总咳嗽，去医院查了过敏，溯源追来追去，最后发现问题出在你每天睡的床上。 你家里哪藏着最多尘螨？ 很多人没听过尘螨，其实它就是一种极小的微生物，小到肉眼根本看不见。靠吃我们每天掉的皮屑活下去，最喜欢温暖潮湿...

前几天下楼买菜，碰见楼底下上班的小年轻，擤着鼻子揉眼睛，说这春风一吹浑身不舒服，鼻子痒嗓子痒，连眼睛都肿着，每年花粉季都要脱层皮，追着问我有没有靠谱的法子。 说实话，每年到这个时候，我见着太多遭这个罪的人。其实防护这事，没啥玄乎的，都是生活...