仁者医的文章

出差、短途旅行，你是不是早就习惯自己带洗护用品？嫌大瓶正装太沉占地方，灌进小小的分装瓶里，轻巧又不用碰酒店不知道消没消毒的公共用品。 不少人都这么干对吧？我之前也觉得这是个特别好的习惯，直到去年出门住了三天民宿，回来之后后背冒了一片小红疙瘩...

我这六十岁，一年少说出门三四趟，有时候去外地交流，有时候跟老伴儿逛山水，行李箱收拾了几十年，踩过的坑不老少。 很多人说收拾箱子是小事，随便塞塞就行，可真出门找不着东西、箱子合不上的时候，才闹心呢。 先把东西全摊开，别拿起就塞 我出门前都习惯...

很多人飞个百八十公里，一两个小时落地，总觉得哪用得着什么调适？熬一熬就过去了。 真不是这样。 我见过太多人下飞机的时候捂着脖子揉耳朵，腿肿得连鞋都紧了。小不舒服攒着，有时候影响大半天的行程。 为什么短途飞行反而容易出小问题？ 大部分国内短途...

上个月陪老伴去浙东的海岛转了一圈，没开私家车走跨海大桥，就选了地方轮渡慢慢晃。舒服得不行。回来好几个老棋友问我怎么安排的，都说看够了热门景区的人挤人，就想找个慢悠悠的方式散心，那我就把攒的经验唠给你听。 提前做功课，别卡在上码头 很多人第一...

上周跑了一趟长途高速。四个小时窝在驾驶座没挪窝。下车的时候，腿麻得打晃，差点直接跪服务区地上。 很多跑了几年车的朋友都觉得，自驾休息不就是停个车、撒泡尿、抽根烟？踩踩油门接着走就得了。 哪有那么多讲究？ 为什么说自驾休息不是“停脚”这么简单...

前阵子我坐高铁去外地看孙辈，八个小时车程，下车那腿肿得像发了面的馒头，跟我一起的老伙计，腰直不起来，缓了大半天才好。这才想起，好多人出门只想着赶点抢票，哪顾得上路上这起居小事。 坐得舒服，比啥都强 咱们人这身子，就好比地里的白菜，你老窝着不...

有没有过坐完十几个小时大巴或者高铁，站起来的时候腿麻得像灌了铅，腰硬得转不动，连脖子都僵得回不过头？我每年逢年过节都要坐长途车回老家，这些糟心事儿全遇过。 坐车时怎么动，不会打扰别人还能放松 很多人觉得长途车就是全程老老实实坐到位，动都不敢...

我上个月飞成都找几十年的老伙计下棋，出门早了不说，还碰上流量控制误了早班机，硬生生在候机厅多等了三个钟头。窝在那硬邦邦的塑料椅子里，一开始还没觉得啥，刷了半小时新闻之后，腰硬得像我老家院门口那根老槐木，腿胀得抬都抬不动。以前我坐门诊坐一天都...

跑长途、堵高架、赶通勤，你有没有过开着开着，突然觉得脖子发僵、腰发酸，连攥方向盘的手都硬了？ 很多人觉得，要放松就得找个按摩店躺半天，或者下车跑两圈。其实不用。只要你会利用驾车间隙那三五分钟，就能把紧绷的肌肉松开，省下不少日后的麻烦。 长时...

咱干了大半辈子坐诊，一天坐五六个小时给人搭脉，到点站起来那腰，硬得跟灶膛里掏出来的干柴棒似的，酸得直咧嘴。就更别说你们年轻人，动不动一开就是两三个小时的大会，屁股粘在椅子上，连挪都不带动的。散会站起来那瞬，腿麻腰僵脖子硬，连路都走不利索。对...