楼梯不是圣物，电梯也不是废柴
什么场景走楼梯，什么场景坐电梯
容易被忽略的小细节
有人说，老年人天天爬楼梯可以防衰老。这个说法我听过，但没见过什么靠谱依据。老年人腿脚不便，平衡感也差，爬楼梯摔一跤问题就大了。那些有眩晕问题、心血管状况不稳定的人，更得谨慎。电梯方便就坐电梯，真要活动身体，小区里遛个弯不比楼梯间强？ 还有姿势。很多人爬楼梯的时候低着头，驼着背，手里还捧着手机。这哪是锻炼，这是给膝盖和颈椎上刑。走楼梯的时候，眼睛看前方，腰背挺直，一步一步踏稳。我原来喜欢一步跨两级台阶，觉得省时间，后来发现对膝盖冲击特别大。现在改了一步步走，反而轻松很多。别小看这个细节，日积月累差别很大。 楼梯间往往通风一般，灰尘也容易积攒。对有呼吸道敏感毛病的人来说，这地方还真不是理想的锻炼场所。我有个朋友鼻炎比较严重，一进封闭楼梯间就开始打喷嚏，后来他就再也不去爬楼了。这也算个冷门小知识吧。 最后说点严肃的。这篇文章讲的都是大众日常话题，不是给谁开方子。每个人的膝盖状况、体重、生活习惯都不一样。如果你已经感觉膝盖疼痛、肿胀，或者活动起来有响声有卡顿，那就老实去医院挂个号，让专业医生看看。别自己网上搜点科普就给自己下结论。网络信息只是参考，永远代替不了面诊。 我写这么多，就是希望你能在电梯和楼梯之间，做个适合当天的决定。别跟风，也别较劲。走楼梯也好，坐电梯也罢，最终目的都是让自己的身体舒服一点。电梯和楼梯都不是仇人，你才是那个拿主意的人。
