我差点以为我得了重感冒
大概五年前的春天，有段时间我每天早起都连打十几个喷嚏，鼻子堵得死死的，眼睛痒得像有虫子在爬。当时第一反应：完蛋，感冒了。吃了好几天感冒药，昏昏沉沉，一点没好转。后来同事说了一句，“你是不是过敏啊？”我一愣，从来没想过。跑去医院一查，果然，花粉过敏。从那以后，每年三四月份我就开始战战兢兢。但你知道吗，最难受的不是打喷嚏，是那种一直存在的疲惫感，像被人暴揍了一顿。所以我想说的第一点是：如果你连续打喷嚏、流清鼻涕、眼睛痒，而且每年固定时间发作，别急着吃感冒药，可以考虑一下是不是花粉在作祟。当然，不是让你自己判断哈，还是得去医院确诊。
口罩真的是救星
以前戴口罩是为了防流感，后来发现防花粉简直是神器。有一年我实在受不了，出门必戴口罩，那种一次性医用口罩就行，贴合好一点。效果立竿见影——至少打喷嚏次数少了七成。很多人会买什么日本的花粉防护口罩，其实普通医用口罩只要密封好，一样管用。关键是得戴！一定戴！别嫌闷，比起鼻涕眼泪，闷一点算什么。而且现在这世道，戴口罩也不突兀，对吧。还有墨镜，我强烈推荐包覆式的，侧面也能挡的那种，因为眼睛不光正对着花粉，风一吹，侧面来的一样痒。我去年换了个骑行眼镜，丑是丑点，但眼睛舒服太多了。
这些坑你别踩
我踩过的雷可真不少。比如，很多文章说要勤洗脸、冲洗鼻腔。没错，但我初期犯傻，用自来水直接洗鼻子，那叫一个刺激，反而更难受。后来才知道要用生理盐水，而且洗鼻器要选对角度，不然呛水。如果说有什么值得投资，一个好点的洗鼻壶或者电动洗鼻器，舒坦。不过注意水温，温水，接近体温，不然鼻腔直接抗议。 另一个坑：以为下雨天安全。其实小雨过后花粉浓度反而可能上升，因为雨滴把花粉打碎成更小的颗粒，更容易钻进呼吸道。真正舒服的是大雨，持续一段时间那种。所以我手机天气APP上花粉指数是常看的，一般那种指数app，你搜搜就有。指数高的时候，别开窗，老实关好。新风系统或者空气净化器，有的话开起来，滤网记得换，别让它成为二次污染源。 还有所谓的“益生菌治过敏”，我试过好几种，怎么说呢，或许有一点点作用，但跟期待值比差远了。别指望吃了就天下太平。更不要信什么偏方，什么喝蜂蜜水吃本地花粉脱敏——要是那么简单，过敏科早关门了。说到蜂蜜，有人说是以蜜治蜜，但蜂花粉和风媒花粉根本不是一回事。你喝再多蜂蜜，该过敏还是过敏。所以，别交智商税。
应急处理的小窍门
