为啥我总念叨要多做亲子休闲运动
原来坐诊的时候，见过不少十来岁的孩子，背驼得跟干了一辈子重活的老人似的，写作业坐十分钟就要扭好几下，注意力集中不起来。家长急得不行，到处找法子调，又是补这个又是补那个，其实根子上，就是一家人待在家里太久了。大人窝沙发刷手机，孩子窝书桌写作业、窝沙发看动画，浑身的筋骨都锈住了，精气神能好吗？
我家孙子原来也这样。周末喊他下楼，说什么都不去，要在家看奥特曼。后来我硬拉着儿子儿媳，每周抽两个下午，不管干嘛都要出门一起动一动。才半个多月，变化就出来了。晚上回家吃饭香了，写作业也不扭来扭去了，一家人聊天也多了，原来饭桌上都是各自看手机，现在能说一下白天碰到的有意思的事。
亲子休闲运动，根本不用花大价钱
说实话，现在好多商家把这个吹得太玄乎。又是亲子马术，又是专业亲子训练营，一套装备下来大几千，普通人家犯不上。
就好比种地，你想要种点白菜萝卜，犯不上买进口的自动灌溉设备，楼下泡沫箱翻点土，浇水施肥一样长的好。咱们玩亲子休闲运动，核心就两个字，开心。没必要搞那么多讲究。
孩子才两三岁，你带他在小区草地上追影子，踩落下来的梧桐叶，这不就是好运动？孩子上小学了，你带他去河边钓小龙虾，去郊外挖野菜，或者就在空地上踢踢毽子，打打羽毛球，这不比花钱报班强？
亲子休闲运动，核心是“亲子”，不是“运动”。要的是你跟孩子一起疯，一起笑，不是要你培养出什么专业运动员。我见过太多家长，兴致勃勃买了一堆专业装备，去了两次嫌累嫌麻烦，就扔在储藏室落灰，白瞎了钱，也没落到好处。不过话说回来，你要是家里条件好，愿意玩点复杂的，那也没问题，看具体情况呗。
玩的时候，记住这几件小事就够
第一点，别把休闲变成任务。本来好好的出门玩，你非要给孩子定指标，跑够三公里，跳够一百个绳，达不到不许休息。好好的放松，一下子变成了课外作业，孩子下次还愿意跟你出来吗？我心里是有底的，出来就是散心，累了就找个石凳坐下，掏出来带的橘子苹果，边吃边看天上的云，聊两句学校的趣事，这不比硬撑着运动强？
第二点，别当站在边上的监工。好多家长带孩子出来，孩子在那边玩，他找个椅子坐下刷手机，说我陪你来了啊。那叫什么亲子？你得放下你那大人的架子，跟着孩子一起玩。孩子要追蝴蝶，你就跟着跑两步，孩子要堆沙子，你就蹲下来跟他一起捏个怪兽，哪怕你弄一身灰，回家洗个澡就完了，孩子开心啊，一家人的气都顺了。就好比烧柴火，你光把柴架上去，不去吹两口拨两下，火半天烧不旺，你动手掺和一下，火一下就烘起来了，就是这个道理。
第三点，一定要看具体情况。外头三十七八度大太阳，就别硬往外跑，在家客厅铺个垫子，玩个捉迷藏，跳个房子，一样能动。天刮大风下小雨，也别逞强，找个室内的空地方走走逛逛，也比闷在家里强。孩子前一天写作业写到太晚，就换点轻缓的，慢慢走就行，别逼着孩子疯玩。
说实话，养孩子跟熬粥一样，你火太急了，容易扑锅，火太小了，又熬不稠。抽点时间一起出来动一动，孩子长筋骨，大人也能松快松快，比什么都强。
每个人身体情况存在个体差异，本文仅作为大众话题交流参考，不构成任何医疗指导意见。如身体存在不适，请前往正规医院就诊，遵从专业医护人员意见。
