2026-08-23 22:46:08 分类：文章
前阵子碰到个家长，带着十五六岁的孩子来，说孩子穿校服总觉得领口歪，脱了衣服一看，肩膀差了快一寸，后悔怎么没早发现。
其实真的不难发现，自己在家就能做早期检查，就是咱们今天说的弯腰筛查。
为什么要做居家的早期弯腰筛查
咱们这几十年见得多了，现在孩子和以前不一样。
以前的孩子放学放下书包就出去疯跑，一天坐不了几个时辰。现在呢？早上坐教室八九个小时，晚上回家坐桌前写作业，写完作业窝沙发刷手机，还是坐着。书包压着，姿势歪着，时间长了脊梁骨能不出问题吗？
很多家长都是等到孩子穿衣服能看出来歪了，才想到去查，这时候已经不是最早的时候了。
早期筛查的好处，就是能在你肉眼还没看出来肩膀高低的时候，就发现不对劲。
青少年弯腰脊柱筛查正面示意图
说实话，就花三五分钟，你洗完澡随手给孩子看看，又不费啥事。
弯腰筛查具体怎么做，记好这几步
别听人说筛查就得拍片子，那是去医院才做的事，咱们居家初步查，简单得很。
第一点，让孩子脱光上衣，光脚站在平整的地上，双腿并拢，肩膀放松，自然站直，别故意挺胸抬头绷着，就平常站着就行。
第二点，让孩子慢慢向前弯腰，两个手往下垂，就去够自己的脚尖，不用非要够到，弯到自己能承受的幅度就行，保持住别动。
这个时候你就站到孩子的身后，或者正前方低头，顺着孩子的后背从上往下看。
重点看什么？看后背两边的高度是不是一样，有没有一边鼓起来一块，腰两侧是不是对称。就好比你种白菜，同一垄的菜长得一般高才对，一头高一头低，那肯定不对，对吧？
你也可以用手轻轻顺着脊梁骨往下摸，看看骨头连起来是不是一条直线，有没有歪向一边的情况。
家长在青少年身后做弯腰脊柱检查实拍图
不过话说回来，不是说稍微有点不对称就是有问题，每个人本来就不是完全对称的，就像两只脚还不一样大呢，看具体情况。差的特别明显的，才需要留心。
除了筛查，这些日常信号也要留心
除了筛查，这些日常信号也要留心
很多家长说，我半年查一次够不够？其实平常多观察，也能发现苗头。
比如孩子的书包带，总往一边滑，你调了多少次还是滑。比如穿带领子的衣服，领口总是歪的，两边领口不一样高。还有孩子坐着的时候，总喜欢歪向一边，说自己后背发紧，不舒服，老是揉。
这些都是小信号，别不当回事。
真不是吓唬人，现在青少年里这个问题真不少，咱们做家长的，多留个心总没错。
你别觉得孩子就是习惯不好，骂两句就能改，骨头的位置不对了，习惯改了，形状也变不回去啊。
咱们这个弯腰筛查，就是给你当个报警器，响了你就去正规医院找专业人员看看，没响当然最好，就当例行检查了。
每个人情况不一样，有的轻有的重，看具体情况，我们不说绝对的话。
每个人身体情况存在个体差异，本文仅作为大众话题交流参考，不构成任何医疗指导意见。如身体存在不适，请前往正规医院就诊，遵从专业医护人员意见，请勿单纯依靠网络信息自行处理。
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文章名称：青少年脊柱侧弯的早期弯腰筛查：每个家长都该学会的居家检查
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