为什么一双拖鞋穿到底容易出问题？
我们的脚本来就是汗腺很密集的地方，哪怕是冬天，走两步也会出点汗，夏天就更不用说了。一双拖鞋天天穿，你脱下来的时候，它吸的汗根本没时间晾干，一直闷在鞋里。真菌最喜欢这种潮湿温暖的环境了，不出两三天就能繁殖出一大堆，全藏在拖鞋的缝隙里。哪怕你每次洗完澡都冲拖鞋，冲完往卫生间角落一放，阴阴潮潮的，什么时候能干透？不信你现在就去摸你天天穿的那双拖鞋的内面，是不是摸着永远有点发黏发润？对不对？
我之前就是这么干的，一双浴室拖鞋从开春穿到入秋，从来没换过，脚痒得忍不住抓，越抓越红，还以为是自己体质的问题，根本没想到源头就是天天踩的拖鞋。
拖鞋轮换，到底要怎么换才正确？
很多人一听要轮换，觉得要囤好多拖鞋占地方，其实完全没必要。根据中华医学会皮肤性病学分会发布的《足癣诊治与预防专家共识》，保持足部鞋具干燥，能降低超过六成的足部真菌感染复发率。核心其实就是给拖鞋留够至少48小时的完全干燥时间。真菌在完全干燥通风的环境里，活不过两天，只要你换下来晾够时间，大部分真菌都会自然死亡。
一般家庭只要备两双就够换：一双专门洗澡穿，一双平时居家穿，各换各的，今天穿这双，明天穿那双，换下来的放阳台通风就好。如果你平时爱运动，每天出汗特别多，备三双轮换也完全足够。
除了轮换，这些细节也别漏掉
首先，拖鞋千万别混穿。哪怕是一家人，每个人脚上带的菌群都不一样，混穿拖鞋很容易交叉传染，客人来家里，最好备一次性的拖鞋，不要所有人混穿同一双。
其次，拖鞋也要定期换新。很多人一双拖鞋穿三四年，穿到鞋底磨平了都舍不得扔，这种拖鞋早就吸饱了潮气，缝隙里全是死皮和真菌，哪怕天天轮换也没用。一般塑料、EVA材质的拖鞋，最多穿两年就可以换了，布面或者珊瑚绒的居家拖鞋，吸潮性强，最好一年左右就更换。
说实话，一双拖鞋也不贵，犯不着为了省这点钱遭脚痒的罪。不过话说回来，也不用过度焦虑，不需要你天天给拖鞋消毒，只要做好轮换，定期清洁，就已经能解决大部分问题了。我自己改成轮换习惯之后，之前反复的脚痒，快两年都没再犯过，真的是花小钱办大事的小习惯。
温馨提示：以上内容仅供参考，不能替代专业医疗诊断。每个人的身体状况不同，如有不适请及时前往正规医疗机构就诊，谨遵专业医师的指导。
