出门前先摸准自己的情况，别硬撑
很多人刷手机看别人露营拍的照片山清水秀，脑子一热收拾东西就走，完全没提前做功课。就好比你种地，得先看自家地的墒情够不够，不能看别人丰收你就随便撒种子，对吧？
别选那种需要扛着装备走几公里野路的营地，尤其是年纪大点的朋友，平时逛公园走个一两公里平路没事，那是空手走。扛着十几二十斤的帐篷睡袋，再爬个小坡，那消耗完全不一样，走下来半条命都没了，还谈什么休闲。
提前看好三天内的天气预报，别只看出发当天晴天就走。山里沟里的天气变起来比小孩变脸还快，上午大太阳，下午就能降温十来度，说下雨就下雨。我上次去就是犯了这个错，白天穿短袖还热，晚上直接降到十五度，带的睡袋薄，冻得我半宿没合眼，现在想起来还懊恼。
选营地尽量挑车能直接开到帐篷边的，少搬一点是一点，攒着力气聊天看风景不好吗？
饮食上的小讲究，别瞎对付
不少人露营就图个自己烤串煮火锅，开心归开心，该注意的地方不能乱。
天热的时候，生冷食物别拿出来放半天再吃。肉食、切好的水果，放常温下一两个小时就容易出问题，咱们肠胃耐受度不一样，折腾不起。
冰袋一定要备足，生熟食物分开装，就好比你在家烧火做饭，生肉也不能跟蒸好的馒头放一块，一个道理。
别贪嘴猛喝冰饮，吹着山风再灌一肚子冰啤酒，当时舒服了，回头肚子疼找厕所都找不到，那滋味，谁遭谁知道。不过话说回来，也不是说一口凉的都不能碰，看具体情况，你身体一直硬朗，吃两口尝个鲜没问题，别过量就好。
还有，别为了摆好看的造型，带一堆不好做还容易坏的食物，到头来拍了照就扔，浪费不说，还给自己添一堆麻烦。露营吃饭，顺口方便就行，没必要搞那套花架子。
扎营休息的细节，别不当回事
扎帐篷第一件事，别选低洼的地方。哪怕当时地面干干的，一场小雨下来，水全往低处流，半夜灌进帐篷，那一晚上别睡了，全在舀水。
也别把帐篷扎在大树正底下。夏天打雷，树高引雷，风险不小，没必要凑那个阴凉。
睡的防潮垫，别嫌重就带那种超薄的充气垫。尤其春秋季节，地上返潮，睡一晚上起来，浑身发紧，年轻人扛得住睡一觉就好，上了点年纪的，说不定腰腿疼好几天缓不过来。我这次学乖了，带了个厚点的防潮垫，隔潮还软，睡起来舒服多了。
防蚊虫的东西一定要带，郊区山里的蚊子比城里的凶，咬一口肿好几天，挠破了还容易出问题。
走的时候别忘了把所有垃圾打包带走，咱们出来玩，不能给当地人给后来的露营者留一烂摊子，这点自觉还是要有的，就好比你去朋友家做客，不能把人家客厅造得乱七八糟抬腿就走对吧？
每个人身体情况存在个体差异，本文仅作为大众话题交流参考，不构成任何医疗指导意见。文中不推荐药品、保健品、医疗机构，也不针对个人情况给出处置方案。如身体存在不适，请前往正规医院就诊，遵从专业医护人员意见。
