防蚊虫：不是逗你玩，湿地的蚊子能吃人
说实话，进湿地不防蚊，等于给蚊子送自助餐。城市里的小黑蚊跟湿地的花脚蚊、库蠓比起来，简直是特种兵和保安的区别。有一次我忘记喷驱蚊液，隔着速干裤被咬了十几个包，痒到想截肢——当然这是玩笑话，但红肿一周是真的。物理隔绝永远是第一道防线。别管天气多热，长袖长裤是底线，袜子要包住裤脚，或者直接塞进高帮鞋里。那种渔夫帽加防蚊面罩的组合，丑是丑了点，但能让你在蚊阵中保持微笑。化学防御方面，含避蚊胺的驱蚊液确实管用，但注意别喷在合成纤维衣物上，会腐蚀。我习惯用派卡瑞丁成分的，刺激性低一些，不过这东西因人而异，有人觉得没效果。还有个偏方——涂抹香茅油，味道熏得我自己都头晕，蚊子可能也是被熏跑的。
别信什么维生素B1驱蚊，早辟谣了。还有那些驱蚊手环、超声波驱蚊器，基本是智商税，在湿地这种蚊子密度爆表的地方，它们等于啥也没干。对了，蚊子最猖獗的时段是黄昏和清晨，如果可能的话，尽量避开这两个时间段深入草丛。中午暴晒那会儿蚊子反而少，但换成了另一种折磨——暴晒。
水和泥：你以为的草地，可能是沼泽陷阱
湿地湿地，不湿才怪。但这“湿”的程度，往往被低估。看到绿油油的草甸就以为能踩？下面说不定是一米深的淤泥。去年春天我带朋友去河口湿地，他看见一片开满小花的“草地”，兴奋地跳过去——然后泥巴直接没到膝盖，我费了牛劲才把他拽出来，两人的鞋都留在了泥里，场面又可笑又后怕。所以防水鞋是必需品，不是选项。别穿什么透气网面跑鞋，那玩意儿进水后两天都干不了，脚泡在湿鞋里，不出一小时就起皱、发白，再久一点就开始疼。我偏爱中帮登山鞋配防水袜，虽然笨重，但至少能趟过浅水洼。更狠的玩法是直接上涉水裤，就是那种连体橡胶的，像插秧大叔似的，丑归丑，实用是真的实用，尤其你要穿越芦苇荡或者红树林浅滩的时候。
泥泞路段还有一点滑稽的常识：别看见水坑就绕，有时候水坑反而是最硬的路面。因为那是反复踩踏形成的凹陷，底下多半是实底。真正危险的是那种看起来平整、长满苔藓或者水草的淤泥层，一脚踩实了，拔腿都费劲。我有根可伸缩登山杖，戳地探路用，泥巴深浅一试便知，杖尖裹上泥还能当限位器，防止整根插没。对了，别穿新鞋去湿地，泥浆分分钟给你盘出包浆，那味道洗都洗不掉。
紫外线：没有树荫的湿地，晒伤就在半小时内
很多人觉得湿地水多，应该凉快。错得离谱。除了那种密林沼泽，大部分湿地——尤其是芦苇荡、草甸、滩涂——根本找不到遮阴的地方，太阳直直地砸下来，水面还反光，等于上下夹击。我有回在盐碱湿地拍鸟，疏忽了脖子后面的防晒，回去后那一片皮肤火辣辣地疼，脱了一层皮。防晒霜至少SPF50+，而且要防水型，因为你会出汗，可能还会撩水洗脸。但别以为涂了就万事大吉，化学防晒需要时间成膜，物理防晒（帽子、头巾、皮肤衣）更直接。那种宽檐帽+太阳镜的配置不是耍酷，是刚需。水面反射的眩光会让你睁不开眼，甚至会引发“雪盲”似的不适。我还会带一条湿毛巾搭在脖子上，降温效果一流，不过每隔半小时就得重新打湿，因为湿地水看着清，其实细菌不少，千万别用那水弄湿毛巾再擦脸，容易感染。带足够的饮用水，洗手擦脸都用自带的，这个小细节很多人都忽略。
还有一点：即使阴天，紫外线也能穿透云层，湿地空旷，累积照射量惊人。别被凉风骗了，不知不觉中就晒伤。我包里常备芦荟胶，真晒红了回去涂一涂，缓解一下灼热感，但这只是事后补救，算不上什么治疗，纯粹自己安抚一下——如果严重起泡了，赶紧看医生去。
那些意想不到的小麻烦：过敏、迷路和野生动物
湿地是过敏原的集中营。花粉、霉菌孢子、腐烂植物产生的气体、虫螨……我本身不是过敏体质，但有一次穿过一片正在开花的荻草，打了二十多个喷嚏，眼泪鼻涕一大把，狼狈极了。如果你有花粉症，抗组胺药提前吃上，口罩也戴上，不是防病毒，是防花粉和蠓虫。但注意，我不会推荐任何具体药名，你自己平常用的那些，带好就行。迷路这件事，在城市公园湿地可能不算啥，但稍微野一点的湿地，芦苇比人高，哪哪看起来都一样。手机信号经常飘忽，GPS轨迹会漂移。我习惯进湿地前在地图上标定几个明显参照物，比如高压线塔、大桥、独特形状的树，然后用指南针辅助。别太迷信手机，湿度大、温度高的时候，手机可能过热关机，或者触屏失灵，揣在防水袋里又闷出冷凝水。最土的办法有时最可靠：沿途在显眼处折几根芦苇做标记，或者用彩色布条系在枝头（走时记得拆掉，保护环境）。
野生动物嘛，大部分人担心蛇。其实蛇更怕你，它们感觉到震动就溜了。真正烦人的是野蜂、蜱虫和牛虻。蜱虫尤其阴险，钻到衣服里你根本没感觉。所以出湿地后一定要互相检查全身，重点看腋窝、腹股沟、头皮。如果发现蜱虫叮咬，别硬拽，用尖头镊子贴着皮肤夹住头部，垂直拔出来，再消毒。我只是描述这个物理方法，如果你没把握，去医院处理。还有野鸭、天鹅之类的，看着可爱，护巢期凶得很，保持距离，别拿面包投喂，那会破坏它们的饮食习性，还污染水质。
再啰嗦一句：湿地里的水，哪怕看着清澈见底，也别喝。里面可能富含重金属、病菌，或者就是咸水。我每次至少带3升水，宁愿重一点。
最后一点反思：我们为什么要去湿地
说了这么多麻烦事，好像湿地是龙潭虎穴。但每次站在那片无边无际的芦苇荡里，听风声吹过，看白鹭起飞，那种生命力爆炸的感觉，又让人觉得一切都值了。城市里我们习惯了干燥、可控的环境，湿地用一种粗野的方式提醒我们：自然本来就是潮湿、混乱、充满意外。只是，别让这些意外变成伤害。做好功课，带齐装备，对自然保持敬畏——然后尽情享受那片湿漉漉的野性。说实话，这篇东西与其说告诉你怎么做，不如说是我自己备忘录里的教训，每次去湿地前翻出来看看，免得又遭罪。希望能给你一点参考吧，但每个人情况不一样，你有你的习惯和偏好，我的经验听听就好，别当金科玉律。
