为什么潮天会浑身发沉懒得动？
就好比乡下种地，连下几天暴雨，地里涝透了，庄稼的根泡在水里，抽枝长叶都没力气，垂着脑袋打蔫。咱们人的身体，其实也是这个道理。外界湿气太重，顺着毛孔、口鼻往身体里钻，气血走得慢了，浑身的经络就像泡发了的棉絮，松垮垮转不动，自然就觉得困重提不起劲。 好多人这时候的选择就是躺着，反正动着也累。可躺着不动，气血更走不动，湿气排不出去，就陷在里头恶性循环。
排汗不是大汗淋漓，得攥住“适度”两个字
不少人一听要排湿，第一反应就是猛运动出大汗，或者裹着被子捂汗，再不就是去汗蒸房蒸半天。这不对啊您哪。 就好比湿柴火烤干，你不能直接架上猛火烤，火太猛，外面烤焦了里面还潮着，搞不好还直接把火灭了。排湿也是一个道理，猛一出大汗，不光耗力气，毛孔开得太大，反倒会让更多外头的潮气钻进来，不少人出完大汗吹了风，回来更累更沉，就是这个缘故。 潮天排汗，要的就是全身温温的，出一层薄薄的汗，摸上去后背发潮，但是不至于把内衣浸湿，这个度就刚好。
适合普通人的轻运动，不用特意准备什么
出完汗的小细节，别弄错了
