吹空调别直对着关节缝，这真不是老辈瞎念叨
好多年轻人觉得，老话说不能吹关节是瞎扯，年轻火力壮，对着吹怎么了？舒服一天是一天。
我给你打个比方，就好比夏天种玉米，大太阳把地晒得发烫，你直接一桶冰水浇下去，土地都要裂开口子，根也得伤着。咱们出门走一圈，浑身热得毛孔都张开了，汗往外冒，这时候冷风直对着肩肘膝关节的缝吹，可不就往身子骨里头钻吗？
我见太多这样的情况了，小姑娘穿露膝盖的短裙，小伙子穿短款运动裤，上班往空调风口下一坐就是八小时，下班站起来揉膝盖，说怎么酸得迈不开步。也不是什么大不了的事，就是冷风钻进去，把表层的气给凝住了，舒展不开。
您哪，要是座位正好对着风口，要么找个小披肩搭着肩颈膝盖，要么跟行政说一声调一下风口方向，把风往上打。冷风本来就往下沉，风口朝上，凉味自然漫满整个房间，一样凉快，还不会直冲着人吹。看具体情况来，怎么舒服怎么来，别硬扛。
空调房干得慌，别光猛灌冰水
一进空调房就鼻子干嗓子痒，这是很多人都有的毛病。好多人解决办法就是抱着杯子不停灌水，还是冰水，灌到肚子发胀，嗓子还是干得发疼。
说实话，空调抽的是空气里的湿气，也抽咱们皮肤、口鼻黏膜表层的水，你猛灌下去的水都跑到肠胃里了，表层还是缺这一口润劲。
我自己在家的法子很简单，就是找个大脸盆，装半盆清水，放在空调风口斜对面，一晚上下来，盆里的水都能少小半盆，房间里就不会干得慌。比买贵的加湿器不差啥，还不用天天清洗换滤芯，省了好多麻烦。
不过话说回来，补水也不光是给空气补，还要给身子留透气的时间。别一天二十四个小时都关在空调房里，上午九十点太阳不毒，下午五六点夕阳不晒，出去绕着小区走个十分八分钟，让皮肤透透气，出点细汗，把闷了半天的浊气带出来，整个人都清爽。
还有人喜欢在空调房裹着厚被子睡觉，这个也得看个人情况。年轻人火力壮，裹个几斤厚被子，捂得浑身发烫，第二天起来肯定口干舌燥。老人本身怕凉，盖厚点舒服，那也没问题。只要别捂得出汗，掀开被子又吹冷风，那就行了。
进门别急着开空调，给身子留个缓冲
这点真的是好多人都做错了。大太阳底下从外面回来，浑身湿透满脸发烫，一掏钥匙开门，第一件事就是抓过空调遥控器打开，对着风口站着吹，那叫一个爽。
爽完之后呢？往往第二天起来就鼻子堵，浑身发酸。为啥？你想想，刚才浑身毛孔都张开着，拼命排汗降温呢，突然一盆冷风吹过来，毛孔一下子全闭上了，汗排不出去，全郁在身子里头，能舒服吗？
就好比你烧完一锅开水，锅壁烫得发红，你直接往灶台上浇凉水，好锅都给你炸裂了，咱们的身子骨哪经得起这么造啊？
我自己这么多年的习惯，进门先不急开空调。先找干毛巾把身上脸上的汗都擦干净，倒半杯温茶，慢慢喝两口，坐在椅子上歇个十来分钟，等身上的汗落了，皮肤也平复了，再开空调。温度也不用调太低，二十六七度就合适，没必要跟外面比谁更凉快，折腾自己。
睡觉开空调，我习惯睡前开两个小时，把房间凉下来，后半夜就关掉，开半扇窗户透点风。年轻人怕热，开一夜也没事，把风口调好，盖好肚子，别露着就行。
说实话，现在日子好了，有空调给咱们解暑享福，这是好事。但是咱们过日子，还是得顺着身子的性子来，别由着自己的性子造。你怕热想开就开，觉得闷就出去走走，没有说一定要遵守的死规矩。
每个人身子情况存在个体差异，本文仅作为大众话题交流参考，不构成任何医疗指导意见。如身体存在不适，请前往正规医院就诊，遵从专业医护人员意见。
