为啥空调一开，空气就干得像晒了三天的旧棉絮？
很多人不知道，空调制冷的时候，本身就是个抽湿的过程。就好比你把一块湿毛巾放进冷柜子，拿出来没多久，毛巾表面都干硬了，水汽都被凝走了。空调的蒸发器温度低，空气中的水汽碰到冷片子就变成水顺着管子流出去了，屋里的湿度可不就往下掉么。说实话，我见过不少人家，开一天空调，湿度能从室外的70%多降到20%多，比北方冬天的暖气房还干。
这还不算，很多人夏天开空调喜欢关得严严实实，一点缝都不留，就怕冷气跑出去，外面热气进来。那干空气排不出去，湿空气进不来，可不就越待越干么。
湿度不对，为啥呼吸道最先出问题？
咱们呼吸道这块，天生就爱湿润的环境。鼻腔里、咽喉那层黏膜，本来就带着一层薄薄的水汽，帮我们挡灰尘、拦病菌。要是空气太干，这层黏膜的水分就会被快速带走，就好比久旱的土地裂了缝，屏障自然就弱了。
干得厉害了，你会觉得鼻子痒、嗓子干，忍不住咳，说白了就是黏膜在给你发求救信号呢。
不过话说回来，也不是湿度越高越好啊。要是湿度超过70%，那空气就闷得慌，霉菌啊、螨虫啊这些容易长，吸进去同样会闹呼吸道不舒服。所以说凡事都要讲个度，看具体情况，不能走极端。
我坐这么多年门诊，夏天一到，好多人说自己一进空调房就不舒服，出了空调房半天才能缓过来，问来问去，大半都是湿度不对，要么太干，要么太闷，很少是空调本身脏得离谱。
调湿度的小事，都是我攒的实在经验
很多人一听说湿度影响健康，就想着要去买什么贵的设备，其实完全没必要。日常过日子，记着几点就行。
多数人舒服的湿度区间在40%到60%之间，你花十几块买个小小的湿度计挂屋里，一眼就能看见，比瞎猜靠谱多了。
要是湿度低于40%，最简单的办法就是每天多拖一两次地，或者在空调风口下放一盆清水，水汽慢慢蒸发，自然就能提高点湿度，这个办法我听好多人试过，我心里是有底的。住高层的朋友，屋里本身就干，用加湿器也可以，但一定要记住，每天换水，每周清洗一次水箱，别图省事半个月不换水，那水箱里长了霉，吹出来全是霉菌孢子，反而害自己。
还有，别对着空调风口直吹。你想啊，风一直对着你脸吹，脸上呼吸道的水分走得更快，不用半小时你就觉得嗓子干了。把风口扳上去，让风往房顶吹，凉风吹下来也均匀，还不会直接吹得你发干。
早晚天气凉快的时候，别懒，开开窗通个十分二十分的风，换进来新鲜的室外空气，也能把屋里太干或者太闷的空气调一调，一举两得的事。
还有人喜欢放几盆绿植在屋里，其实也有点用，绿叶本身也能散点水汽，还能看着舒服，没啥坏处。
真的，好多人就是不在乎这点小事，觉得不就是干一点么，忍忍就过去了。天天忍，天天刺激呼吸道，时间长了，可不就容易出点小毛病么。
每个人身体情况存在个体差异，本文仅作为大众话题交流参考，不构成任何医疗指导意见。如身体存在不适，请前往正规医院就诊，遵从专业医护人员的意见。
