2026-09-09 04:21:10 分类：文章
上周接了好几个家长咨询，说孩子查出来脊柱侧弯，已经有几十度了。
说实话，要是早半年发现，干预起来真的轻松太多。
现在孩子课业重，长时间坐着，加上平时姿势不对，脊柱侧弯的发生率真不低。
很多人不知道，在家就能做早筛。
什么是弯腰筛查，为啥说它适合家庭早筛
很多学校每年都会给孩子做体检，不少家长说，体检都没查出来，怎么突然就侧弯了？
其实站着看外形，很容易漏掉早期度数小的侧弯。
弯腰筛查是目前公认的、最简单的早筛方法，不需要任何仪器，五分钟就能做完。
具体说就是让孩子脱掉上衣，站直后慢慢向前弯腰，双手并拢往下够脚，你从背后看他的后背两侧是不是平整。
青少年脊柱侧弯弯腰筛查正确示范图
根据2021年中华医学会骨科分会发布的《青少年特发性脊柱侧弯筛查与诊疗指南》，弯腰筛查对于10度以上的脊柱侧弯，检出率超过八成，完全适合家庭和基层筛查用。
它的好处就是，哪怕弯得很小，站着看不出来，一弯腰就能看出不对称。
不用花钱，不用跑医院，随时随地能做。
做弯腰筛查，别踩这几个常见的坑
不少家长给孩子查过，说没看出问题，结果后来还是查出来侧弯，大多是方法不对。
说几个最容易错的细节，一定要记牢。
第一，必须脱上衣，站在平地。穿厚外套、毛衣，根本看不清也摸不对，脚下垫着厚拖鞋或者站在歪的地方，整个脊柱的力线都歪了，结果肯定不准。
第二，膝盖不能弯，弯腰别用力甩。很多孩子弯腰的时候习惯性弯膝盖，这样整个后背是放松塌下去的，不对称根本看不出来。正确的是膝盖伸直，自然慢慢往前弯，双手自然下垂就好，不用拼命往下压。
第三，不光看后背，还要摸一摸。看不清楚的时候，你用手掌顺着孩子的脊柱从上往下摸，就能摸出来哪块歪了，两边的腰是不是一样平。
青少年脊柱侧弯弯腰筛查正常异常对比图
不过话说回来，也不是有点不对称就是侧弯。
本来就没人长得完全左右对称，对吧？差个一点点真的不用慌。如果能看出明显一边高一边低，或者凸起超过半厘米，那就要赶紧找正规医生确认了。
多久查一次，哪些孩子要重点关注
多久查一次，哪些孩子要重点关注
青少年脊柱侧弯大多出现在生长发育最快的阶段。
女孩子一般是10到14岁，男孩子稍晚一点，12到16岁。这个阶段孩子长个子快，侧弯进展也快，可以参考每两三个月查一次。
哪些孩子要多留心？
比如已经发现高低肩、穿衣服领口总是歪、两个肩膀不一样高、后背看起来不对称的，一定要马上查。
还有家族里有人得过脊柱侧弯的，孩子长个子突然疯长的，都要多查两次，别偷懒。
很多人觉得脊柱侧弯都是坐姿不对导致的，其实不对，目前最常见的特发性脊柱侧弯，病因还没有完全明确，跟遗传、生长发育都有关系，就算孩子一直坐得很直，也有可能出现。所以早筛真的很重要。
早发现的话，大部分轻度侧弯只需要定期观察，或者配合康复干预就能控制住，真的拖到度数大了，就要麻烦很多。
温馨提示：以上内容仅供参考，不能替代专业医疗诊断。每个人的身体状况不同，如有不适请及时前往正规医疗机构就诊，谨遵专业医师的指导。
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文章名称：别错过：青少年脊柱侧弯的早期弯腰筛查，在家就能做
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