昨天去楼下取快递，碰到小区里刚工作两年的小姑娘，驼着背揉脖子，说半个月睡不好，肩颈硬得跟晒透的老榆木似的。我摸了摸她斜方肌，半天没松开，一问，天天坐工位十二个小时，连喝水都懒得起身。这不怪她。写字楼待着，好多习惯都是旁人怎么着自己就怎么着，没人说哪里不对，等出了不舒服才反应过来。
久坐不动不是懒，是写字楼给你挖的小坑
咱们写字楼，大多是格子间，桌子椅子一摆，你一坐就是一上午，开会不会动，改方案不会动，开会改方案更不动。就好比种地，你把种子埋进去常年不翻土，那土半年就板结了，咱们身上的筋脉肌肉，不也一样？血走不动，堆一块，可不就僵了嘛。
说实话，我见过好多三十出头的小伙子，腰硬得跟我这六十多的老头子差不多。好多人说我忙啊，哪有空动？其实哪用专门跑健身房？就是接水绕两步，打印多走半分钟，站起来接个电话，这点动静，比你坐着硬扛强太多。
哦对了，好多人喜欢架着二郎腿，你说舒服吧，是舒服，架久了你自己摸，两边胯骨那的肌肉，一边紧一边松，久了身子都歪，这不都是小事攒出来的？
写字楼里的吃喝，藏着你没注意的小细节
早上赶地铁，随便买个甜口面包对付，中午订外卖，油大盐重，下午困了，三四杯咖啡灌下去，晚上加班，再凑一顿夜宵。对吧？好多写字楼的朋友都是这么过的。
我之前接触过一个在CBD上班的朋友，四年胖了三十斤，说我也没吃多少啊，拉开他工位抽屉一看，全是各种奶糖、夹心饼干，开会随手抓一块，就跟种庄稼瞎上化肥似的，多余的养分都堆着，排不出去。
其实很多人都有个误区，就是渴了再喝水，一忙起来就忘了端杯子，等渴得嗓子发紧再喝，身子都已经缺了大半天水了。我常跟周围年轻人说，你给自己定个小规矩，每小时端一次杯子，哪怕喝一口，也比干熬着强。
不过话说回来，也不用太矫情，说我这也不能吃那也不能碰，人活着哪那么多讲究？看具体情况，偶尔喝杯甜奶茶开心，也没什么大不了，就是别天天胡吃海塞凑活对付，自己的身子，自己多上点心就行。
看不见的写字楼小问题，好多人都忽略了
最容易忽略的就是空调直吹。夏天写字楼空调开得足，好多姑娘穿露肩露膝盖的裙子，一吹就是一天，就好比你刚烧好的开水壶，往冰凉的水泥台面上一放，那壶瓷都容易炸出纹，咱们身子，骤冷骤热的，能舒服吗？你要是工位离空调近，随身带个薄开衫，盖个腿搭个肩，费不了什么事。
还有熬夜加班，好多年轻人说我年轻熬得住，熬完了补觉就行，哪有那么容易补？就好比你种的青菜，被暴雨浇透泡蔫了，你再搬去晒太阳，那耷拉的叶子也回不到原来舒展的劲儿，对不对？
还有那个电梯，明明两三层楼，非要等电梯，你多走两步，腿动一动，血也活泛啊。盯着电脑久了，忘了眨眼，眼睛干得发涩，你每隔十几分钟，往窗外望一眼，看看远处的树，比你滴多少护理液都强，我心里是有底的，临床上常见到有用的。
其实都是不值一提的小事，写字楼待久了，习惯成自然，没人提醒你就觉着本来就该这样，哪知道好多小不舒服，都是一天天攒出来的。你也不用一下子改所有毛病，今天改一个，明天改一个，慢慢就顺了。
注：每个人身体情况存在个体差异，本文仅作为大众话题交流参考，不构成任何医疗指导意见。如身体存在不适，请前往正规医院就诊，遵从专业医护人员意见。
