雨雪出行装备全攻略：护好身体不遭罪

从上到下，先顾好头脸颈

很多人出门只顾着加衣服，头脸露在外边吹，这其实特别亏。咱们身体一半以上的热量，都会从没有遮挡的头部散出去，冷风一吹，热量跑的快，很快就浑身发冷。

说实话，戴普通毛线帽真的不顶用。遇雪化了全吸在帽子上，凉冰冰贴在头上，反而更容易感冒。优先选外层带防水涂层的保暖帽，能盖住耳朵最好，既能挡雪又能锁温，一举两得。

脸和脖子也不能大意。雨雪天冷风夹着冰碴刮，本身皮肤敏感的朋友，很容易泛红干痒，长冻疮的也不在少数。可以选偏厚一点的挡风口罩，再搭一条能盖住领口的围巾，把缝隙都堵上，脖子暖了，全身都能跟着暖起来。

下半身和脚，才是保暖防滑的核心

不少人觉得上身穿的够厚就行，下半身随便对付。其实下肢离心脏远，血液循环本来就比上身差，冻着之后很难缓过来。本身有关节旧疾的朋友，受凉之后很容易引发酸痛不适。

选裤子有个小技巧，别选纯棉的外裤。纯棉吸了雨雪之后，全贴在腿上，冰的刺骨，半天干不了。优先选带防水涂层或者抓绒面料的外裤，不沾雨雪，就算沾了一点也不容易渗进去。

鞋子的坑最多。好多人雨雪天还穿网面运动鞋、帆布鞋，出去走十分钟，鞋里就全湿了。脚一直泡在凉水里，不光容易长冻疮，全身受凉还会降低呼吸道抵抗力，给病毒钻空子的机会。选鞋尽量挑鞋帮偏高、鞋底纹路深的防滑防水款，鞋底别太薄，隔不住地面的冰寒，走一会脚就冻僵了。袜子也别选纯棉的，换成带点羊毛成分的，吸汗还不粘脚，比纯棉舒服太多。

随身备几样小物件，关键时候省大心

薄的一次性鞋套别带，一踩就破，滑的更厉害。真要走结冰的老路，可以备一双厚的防滑冰爪鞋套，卷起来放包里不占地方，套上之后摩擦力翻好几倍，不容易摔。尤其是年纪大的朋友，出门走冰路真的可以备一双。

说实话，我每次出门都会塞一双干净的备用袜子在包里，不大一点。万一鞋里进了雪湿了脚，找个卫生间换了，立马就能回到舒服状态，不至于冻一路。包里还可以放一小支护手霜，雨雪天沾了雪吹了风，手容易干裂，抹一层就能缓解不少。

不过话说回来，大风下雪天，打伞真的不如穿一件带帽子的防水外套。风一吹伞就翻，还挡视线，容易摔，穿对外套整个人都利落。