前几天去我闺女家，进门就看见她直揉腰，问了半天才说，刚拖完一百多平的地，疼得直不起腰。嗨，这不就是没找对法子嘛。我这大半辈子，虽然上班站的时间多，回家家务也没少做，拖地这事儿，还真攒了不少小经验。
选对工具比啥都重要
就好比种地拿错了锄头，出十分力只能收三分活。拖地累不累，工具先占了一半功劳。
好多人家现在还在用那种老式的棉线拖布，浸完水沉得像拎了半桶砖，拧的时候得使出吃奶的劲，拧完还滴水，拖完地滑得像溜冰场，回头还得再擦一遍鞋底，纯纯多干一倍活。
选拖布优先挑轻量化的平板拖，带免手洗刮水设计的就行。重量轻，握久了也不压手，脏了往刮水板上一拉，脏水污渍就掉了，不用手拧，省了不知道多少劲。
别忽略拖布杆的高度啊您哪。好多人拿了杆就用，不管自己多高，个子高的拿个短杆，全程弯着腰猫着背，拖完能不腰疼吗？杆的高度调到自己胸口往下十公分左右，站直了就能拖，腰不用一直憋着劲，这小细节，能省一半腰力。
换个拖地顺序，少走好多冤枉路
说实话我见过太多人拖地，从门口往屋子里面拖，拖到最后自己堵在里面，出来的时候踩得满屋子脚印，没办法只能再拖一遍，等于白干一半活，能不累吗？
其实只要换个方向就行。从离门口最远的那一块开始，边拖边往后退，一直退到门口，刚拖好的地面一点脚印都没有，一次就能拖完，不用返工，这不就省劲儿了吗？
碰到那种沾在地上干掉的污渍，别上来就拿拖布死蹭，蹭个三五分钟胳膊都酸了还蹭不下来。提前喷点稀释的清洁剂，搁那儿放个三五分钟，污渍自己就松开了，你再轻轻一推就干净，犯不上使蛮劲。
家里有长头发掉的多的，一定要先粘一遍头发再拖地。别想着拖布能把头发全带走，缠在拖布上你还得停下来撕，越拖越闹心，多花两分钟先粘头发，后面顺顺当当，省老多事。
学会借力，别光死扛胳膊和腰
好多人拖地，全靠胳膊甩来甩去使劲，拖个十几分钟，胳膊酸得抬不起来，腰也僵得直不动。其实哪用这么费劲啊，咱们身上的体重就是现成的力气，不会借可不就累嘛。
就好比烧火引炭，你拿火柴硬划半天点不着，拿个引火片一碰就着，找对借力的地方就行。拖地的时候，别把拖杆举得悬空，轻轻把重心压在拖杆上，推的时候往前送一点重心，拉的时候往回带一点重心，全身上下一起使劲，不是光靠胳膊硬扛，试两次你就知道，比原来省老多劲了。
不过话说回来，户型大的朋友，别逞能一口气拖完整个屋子。拖完一个房间，停下来站窗边歇个一两分钟，伸个懒腰转转腰，缓过来再拖下一间。硬扛着一口气干完，换谁的身子也遭不住，年纪大的朋友尤其要注意这点。
地面不一样用的力道也不一样，就好比春天种地和秋天收活用的劲不一样，看具体情况调。瓷砖表面光滑，不用使劲压，轻轻推就干净，实木地板缝隙有脏，稍微用点劲带两下就行，不用整间屋子都死压着拖，该省力的地方就得省力。
我上次跟小区跳广场舞的老姐妹说这些法子，她们试了半个月，都说现在拖完地不会直不起腰了，我心里是有底的。
每个人身体情况存在个体差异，本文仅作为大众话题交流参考，不构成任何医疗指导意见。做家务就是图个家里干净舒服，能省点劲就省点劲，留着力气干点开心的事不好吗？
