为啥脚对咱们外周血管有问题的朋友这么金贵？
咱们的血管，就像家里用了几十年的旧水管，管壁多多少少都会挂点“水垢”，外周血管就是离心脏最远的那些管子，脚就在咱们身体最底下，血要流到这儿本来就费劲。就好比浇庄稼，离抽水机最远的那块田，水本来就不够浇，要是田埂再破个口，水留不住，庄稼能长好吗？脚也是一个道理，血供不够，皮肤破了就长不回去，一点点小伤口都可能拖好久。
日常洗脚，这些错很多人都在犯
说实话，我见过好多朋友，要么好几天不洗，脚闷得慌，要么天天泡大热水，觉得舒服。冬天好多人就爱泡烫脚，水温高得吓人，可您哪知道，外周血管不好的朋友，脚的感觉早就迟钝了，你手摸上去觉得不烫，脚的皮肤已经被烫伤了。你自己还不知道呢。
水温实在拿不准，就买个温度计量一量，控制在三十七到四十度就刚好。洗的时间别太长，十来分钟足够。洗完一定要拿软毛巾擦干，特别是脚趾缝，别留水渍，潮潮的闷着，很容易出问题。
不过话说回来，也不用太刻意小心翼翼到不敢洗脚，正常清洁还是要的。皮肤干的朋友，洗完可以擦点温和的润肤霜，别弄到脚趾缝里就成。这个看具体情况，每个人皮肤不一样。
穿鞋穿袜，这里面的门道真不少
咱们很多上了年纪的朋友，过日子节省，一双鞋穿三四年，鞋底磨平了鞋帮塌了还舍不得扔。这真不是节省，是给自己找麻烦啊。鞋底塌了，走路受力不均匀，天天磨脚，稍微不注意就磨破了。
选鞋子，鞋头要宽宽松松的，别挤脚，别为了好看买尖头鞋挤得脚趾头难受。鞋面要软，要透气，能调松紧的比硬邦邦的套脚鞋好。
袜子呢，别穿那种松紧口勒得脚踝一道印子的，本来血就流得慢，勒一下更不通顺了。要选纯棉的，吸汗，最好是浅色的。为啥要浅色？要是脚有破口渗东西，一眼就能看见，深色袜子盖住了，你半天都发现不了。
还有一句要叮嘱，千万别光脚走路，哪怕在家踩地板，也得穿个软拖鞋，万一踩到个小沙子、小石子，你感觉不到，划个小口子都不知道。
每天花五分钟，看看自己的脚
真的，花不了多少时间。每天洗完脚，坐下来歇着的时候，把脚抬起来，从脚趾头到脚底，再到脚跟，一个个看一遍摸一遍。有没有起水泡？有没有破口？有没有哪里发红发硬？哪怕一点点不对，都要留心。
就好比你养个花，每天看看盆土干不干，有没有长虫，早点发现问题早点找大夫，别等问题大了才当回事。
要是发现脚有不对劲的地方，可别自己在家瞎处理，赶紧去正规医院找专业的大夫看。
每个人身体情况存在个体差异，本文仅作为大众话题交流参考，不构成任何医疗指导意见。文中不推荐药品、保健品、医疗机构，也不针对个人情况给出处置方案。如身体存在不适，请前往正规医院就诊，遵从专业医护人员意见，请勿单纯依靠网络信息自行处理。
