为什么空调房会干得离谱？
空调吹冷风的过程，本身就是一个抽走水分的过程。您想啊，空气碰到空调冷冰冰的内机，水分就凝成水珠顺着管子排出去了，这不就把屋里的水给带出去了嘛。就好比夏天晒被子，晒一下午收回来，里面的潮气全跑了，摸起来蓬蓬松松干乎乎的，空调抽湿度，比太阳还快。
外头入伏天湿度动不动就七八十，开空调俩小时，能给你降到四十以下，密封性好点的房子，甚至能降到三十出头，这比北方冬天的暖气房还干。很多人说我不觉得干啊，那是你待久了，神经麻木了，等你感觉到嗓子发紧鼻子干的时候，呼吸道已经受刺激好半天了。
太干或者太湿，都折腾呼吸道
我干了一辈子，见得最多的就是空调房里湿度不对闹的小毛病。不是说干一定坏湿一定好，凡事都看度，看具体情况。咱们的呼吸道黏膜，本来就是靠一层水分护住的，就像城墙外面得有护城河，水干了，护城河没了，屏障就弱了。灰尘、细菌这些东西，本来沾到湿润的黏膜上就被挡住了，黏膜一干，防御力下降，这些杂七杂八的东西就容易往下钻，可不就痒了咳了嘛。
那太湿就好吗？也不对。要是空调房湿度长期超过七十，那空气潮乎乎的，空调滤网、墙角容易长霉菌，霉菌孢子飘在空气里，吸进去呼吸道也受不了，尤其是本身容易过敏的朋友，更是遭罪。
不过话说回来，大多数家庭的问题都是太干，不是太湿。尤其是南方开了抽湿模式，北方本身空气就干，再开空调抽一道，那屋里干得能掉墙皮，早上起来一嘴干皮，说句话都疼。我就碰过一个小伙子，开着空调睡一夜，早上起来流鼻血，还以为得了什么大问题，后来让他把湿度调上来，就没再犯过，你说有意思不？真不是什么疑难问题，就是湿度闹的。
日常调湿度，其实没那么麻烦
对大多数人来说，空调房湿度保持在40%到60%之间，就挺舒服。不用卡着数值死磕，觉得不干不闷就行，个体差异大着呢。
有几个简单的办法，都是不费啥钱的。你要是不想买机器，就每天多拖两遍地，放两盆清水在空调风口不远的地方，水蒸发了自然就能加湿度，很省心。有的人说我买加湿器行不行？当然可以，但是要记住，勤换水勤洗水箱，别用了大半年都不洗，里面长了脏东西，喷出来全是细菌，反而坏事。别对着人吹，放在角落慢慢升湿度就行。
还有，别二十四小时不关空调，早上傍晚外面凉快，开开窗通个十几分钟风，换点新鲜空气进来，湿度也能回来点，一举两得。我就见过不少朋友，为了舒服，抽湿机二十四小时不关，结果家里干得连绿植都养不活，人天天嗓子疼，这真的是过犹不及，对吧？就好比种地，旱了要浇水，涝了要排水，哪能一直浇或者一直排呢？都是顺着情况调。
还有，别一整天闷在空调房里，隔一两个小时出去站两分钟，喝两口温水润润嗓子，也能缓解不少干的问题。
很多人总觉得呼吸道出点小问题，就是得啥毛病了，又是折腾又是补，哪想到就是空调房里这么点湿度的小事。调对了，很多不舒服自然就消了。每个人身体情况存在个体差异，本文仅作为大众话题交流参考，不构成任何医疗指导意见。如身体存在不适，请前往正规医院就诊，遵从专业医护人员意见。
