前几天楼下遛弯，碰到老陈一瘸一拐的。我老远就喊，这是痛风又犯了？他说头天疼得还下不来床，早上觉着好点了，非要去菜市场买块排骨，走了半站地，现在脚又肿成了发面馒头。对着我唉声叹气，说早知道听闺女的话在家躺着了。
其实这种事，我见得太多了。痛风犯的时候，大多数人只想着怎么能舒服点，偏偏忘了最基础的一件事——让发作的关节好好歇着。
为啥痛风急性期得让关节歇着？
咱们说句实在的，痛风发作的时候，关节里头啥情况？就好比你好好的米袋子，漏进去一把碎玻璃渣，你还来回晃袋子，那不得把袋子磨得满是道子？
那些沉积的小结晶，本来就蹭着周围的组织，你这时候还来回活动关节，让它受力，那可不就是越蹭越肿，越蹭越疼嘛。
说实话，我见过太多本来两三天就能缓过来的，偏不信邪，觉着多动动才好，结果硬生生疼了小半个月。过后自己也后悔，说那阵儿怎么就忍不住呢。真的犯不上啊！
有人说，我动动活血，不对吗？不对啊。这个时候关节本来就肿，局部压力大，你来回动，只会让不适加重，哪来的活血一说？纯属想当然。
到底怎么才算制动？好多人都理解错了
一说到制动，好多人就走极端。要么觉着就是完全一动不动，躺到好利索了才能起身，吃饭都让人端到床上。要么觉着就是瞎扯，该干啥干啥，硬扛着。
这两种理解，都不对。
看具体情况啊。疼得最厉害的头两三天，你连被子压上去都疼，那当然就乖乖躺着，把发作的关节垫高一点，别让它受力，这不就对了？就好比烧锅水，开了溢锅了，你先把火调小，别接着往灶里添柴，道理是一样的。
不是让你一动不动躺到不疼，也不是让你硬撑着该干啥干啥。比如你犯的是大脚趾，那你就别硬撑着走路逛街，非要挤地铁上班，这不纯纯给自己找罪受？要是犯的是手指关节，那你就别拎重物别碰凉水，让手指安安稳歇几天，这不就是制动嘛。
还有人问，我揉一揉揉开会不会好点？可拉倒吧。急性期就别瞎揉了，揉完只会更肿，你就让它安安静静待着，比啥都强。
不急那两三天，熬过去再动也不迟
好多人跟我念叨，说一直不动会不会关节僵了啊？我就说，你急啥？不就是三五天的事吗？等疼肿消得差不多了，你再慢慢活动开，一点都不晚。
就好比入夏下暴雨，路都淹了，你非得冒雨出门赶路，那不是淋成落汤鸡还容易摔跟头，等雨停了水退了，你再安安稳稳走，路好走还安全，哪点不好？
咱们人本身就有自身的调节能力，给它点时间，别添乱，比啥都强。我干了这么多年，这种情况见得多了，乖乖制动的，大多都能更快的舒服过来，瞎折腾的，多半要多疼好几天。我心里是有底的。
不过话说回来，每个人身子骨情况不一样，有的人耐受力强点，有的人弱一点，怎么舒服怎么来，别硬撑，也别太过度紧张。
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