我真服了。夏天没空调活不了，但空调吹多了，人也废一半。这是咋回事？
去年七月份，我晚上开着22度睡觉，第二天起床直接落枕——脖子像被焊住一样。歪着头去上班，同事以为我落枕是睡觉姿势不对，其实我心里门儿清，就是空调太猛了。对吧？很多人觉得温度低才爽，可身体它不跟你讲虚的。26度以上，听我的，别犟。
贪凉的代价，谁疼谁知道
不是吓唬你。低温环境，血管收缩，肌肉痉挛，这些都是生理反应。有些人会关节僵硬，有些人会头疼。特别是进出房间，温差一大，鼻子立马堵住。我表妹就这样，天天打着喷嚏，还以为是感冒，其实就是空调房待久了，鼻腔黏膜受不了。
但你说不开空调？那也不行。热射病更吓人。所以关键是——度。温度、湿度、时间，这三个卡死了，基本没什么大问题。当然，每个人体质不一样，自己掂量着来。我这只是闲聊，不是给你看病哈。
还有件恶心事：去年夏天我总觉得屋里一股霉味，后来才发现是空调滤网，厚厚一层黑灰。赶紧清洗，那味道才没了。想想看，我们呼吸的空气就是从那层灰里吹出来的，能不生病？
光洗滤网还不够。专业人士说，散热片也得洗。我没弄，怕拆坏了。但每年至少洗两次滤网吧，不然细菌在里面开party，你在外面吸尾气。
空调房里的“干燥综合征”
有没有觉得，吹一晚上空调，第二天嗓子干、皮肤紧绷？湿度太低搞的鬼。空调制冷会把水蒸气冷凝成水排出去，屋里越来越干。我买了个温湿度计，一看吓一跳：湿度只有30%多，比沙漠还干。赶紧上超声波加湿器，开到最大，还是不到50%。后来换了个蒸发式的，好多了。但加湿器也得定期洗，不然二次污染。
另外多喝水。别等渴了再喝。我常在床头放杯水，半夜嗓子难受了就啜一口。有人觉得喝温水没用，得喝冰水——大错特错！温水才解渴，冰水刺激肠胃。不过这是我个人偏好，你随意。
还有一个容易被忽略的：眼睛干。如果你是隐形眼镜族，那更惨。我会备一瓶不含防腐剂的人工泪液，偶尔滴一下。但别依赖，不舒服就先去眼科看看，我可不是给你开药方。
风向和穿衣的玄学
空调出风口，千万别对着人吹。我见过最狠的，把空调装在床头正上方，天天吹头顶。没几年就偏头痛了。调整风口朝向天花板，或者买个挡风板，几块钱的事。冷空气重，它自己会下沉，循环效果好，还不用对着吹。
穿衣嘛，别光着膀子。穿件薄长袖，护住脖子和肩膀。尤其睡觉时，别让关节露在外面。我有个习惯，穿袜子睡觉，脚一冷浑身冷。夏天薄棉袜就好，免得冻醒。有些人说这不科学，但我舒服啊，管它呢。
通风！通风！通风！
开空调紧闭门窗，二氧化碳浓度飙升。待久了头晕、胸闷。我每隔两小时开窗透气10分钟，或者早晚凉快时完全开窗对流。家里有人抽烟的，更是得注意。别心疼那点冷气，缺氧可比电费贵多了。
还有，刚进家门别马上开空调。浑身是汗，毛孔张开，冷风一激，毛孔闭塞，中医讲容易“中阴暑”。我不懂中医，但觉得有道理，所以一般先擦干汗，缓十几分钟再开。经验之谈，别深究。
行了，啰嗦这么多。其实就是一些生活小细节，注意了，舒舒服服过夏天。不注意，也就那样，身体自个儿知道。你说是吧？
哦对了，如果觉得特别不舒服，赶紧去医院，别自己瞎琢磨。我这闲聊不负责哈。
