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入夏之后，街上走十分钟一身黏汗，推开门一开空调，那股凉风吹过来，整个人都活了。关紧门窗隔绝热浪，一下待半天。可很多人都有过这种体验： 待够三小时。 喉咙发紧。 鼻子干得发痒。 喝了三大杯水还是觉得嗓子发涩，晚上睡觉甚至会干醒。大部分人只会怪...

前几天楼下张阿姨找我唠嗑，说她家老头打了十几年鼾，原先都说是睡的香，最近白天坐着都能眯着，逛个街走两步就累，问我咋回事。 其实不少家庭都有这情况，一家里总有一个呼噜震天的，旁人还羡慕“睡得真香”，谁能想到这里头藏着需要留心的情况呢。咱们今天...

很多烟民都觉得，我不咳不喘，肺能有什么问题？真不是吓唬人，很多大问题都是拖出来的。 为什么吸烟者要定期做自我监测？ 说实话，肺的代偿能力比我们大多数人想象的要强太多，哪怕已经有一半的肺泡失去功能，在日常轻活动下，你可能都不会感觉到任何不舒服...

前几天楼下遛弯，碰着好几个嗓子干痒咳嗽的年轻人，说这两天雾霾一来，整个人都不对了，鼻子里一抠都是灰，追着问我该怎么护着呼吸道。 说实话，这些年雾霾天虽然比早年少了，但赶上十月份供暖或者无风的日子，灰蒙蒙的天一连两三天，谁呼吸道都遭不住。我活...

不少被慢性咽炎缠上的朋友，都有这么个体验：嗓子总干痒，像卡了半片纸巾，下意识拿起杯子猛灌水，结果灌完没十分钟，又干得发紧。 有的人为了润嗓子，一天能喝两三升水，跑厕所跑得烦，嗓子反倒越来越不舒服。 喝对了润喉，喝错了反而添乱 很多人默认咽炎...

前几天楼下张姨找我唠嗑，说感冒好了快俩礼拜了，鼻子还是堵得慌，晚上睡觉只能张嘴喘气，翻来覆去到天亮都睡不着，太遭罪了。 这种情况，我每天都能听到人问。很多人想不通，感冒都好了，怎么鼻子还跟堵了棉花似的？ 为啥感冒退了，鼻塞还不走？ 咱们普通...

开春了，樱花、玉兰、梧桐飞絮全赶着凑热闹。过敏星人出个门像闯关，打个喷嚏打到眼泪横飞，脸肿得像发面馒头。这种苦，我懂。 今天就聊聊出门该穿戴什么，帮你少踩没必要的坑。 出门穿什么：把花粉挡在皮肤外面 很多人开春怕热，总爱穿短袖短裤露胳膊露腿...

我干了这么多年，见了太多咳嗽硬扛的人。前阵子楼下遛弯，碰到老王家儿媳妇，咳了快一个月，说就是嗓子痒，懒得去查，硬扛着，说自己年轻扛得住。结果那天蹲路边咳得直不起腰，最后还是被家里人拉走了。 很多人对咳嗽的态度走两个极端，要么一点小咳就慌得不...

入秋之后，问换季防护的哮喘老患者翻了倍。 气道发紧、咳得停不下来、喘不上气……那种滋味，谁犯谁知道。 很多人说，明明已经很小心了，怎么还是中招？其实很多细节你没注意到。 为什么换季偏偏容易诱发不适？ 换季最大的特点是什么？ 变。 温度忽高忽...

不少过敏性鼻炎的朋友找我聊，说一进家门就打喷嚏揉鼻子，出去待半天反而舒服点。这真不是心理作用。家里藏着的尘螨，就是很多人不舒服的根子。 咱们先说说，家里哪块尘螨最多？ 很多人第一反应是墙角落灰的地方，不对。尘螨最爱待的地方，是所有织物品够厚...