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仁者医的文章

腹泻后的口服补液盐正确使用,很多人从第一步就错了-仁者医

腹泻后的口服补液盐正确使用,很多人从第一步就错了

前阵子楼下张阿姨家小孙子拉了两天,急得直转。翻出家里存的补液盐,冲了满满一大杯,孩子喝了两口嫌咸不肯碰,她就自己兑了点蜂蜜进去,说怕孩子齁着。我下楼取快递撞见,赶紧拦了。 说实话,我在临床上摸爬滚打这么多年,啥情况没见过。太多人对这个补液盐...

蹲到腿麻也排不畅?聊聊功能性便秘的膳食纤维搭配-仁者医

蹲到腿麻也排不畅?聊聊功能性便秘的膳食纤维搭配

上次在门诊碰到个26岁的小姑娘,连着快俩月每天提前半小时爬起来蹲马桶,蹲到腿麻站起来眼前发黑,还是只挤出来一点点。她带了自己列了三页的饮食清单,说每天灌三大杯西梅汁,啃俩带皮苹果,还特意买了最贵的生燕麦当早餐,怎么反而肚子胀得硬邦邦,连屁都...

慢性胃炎患者的规律进餐时间:别等胃闹脾气才想起调整吃饭节奏-仁者医

慢性胃炎患者的规律进餐时间:别等胃闹脾气才想起调整吃饭节奏

上周在论坛刷到个认识快三年的老病友,说自己慢性胃炎反反复复,药没少按要求吃,一到下午还是胃里烧得慌。 最后找了半天原因,是他赶项目的那大半个月,早餐有时候9点啃个面包对付,有时候直接省掉;晚餐更是经常拖到凌晨一两点,就着冷外卖扒两口。 你的...

空调房内的湿度与呼吸道健康:别等嗓子干得冒烟才想起留意-仁者医

空调房内的湿度与呼吸道健康:别等嗓子干得冒烟才想起留意

上周坐诊,碰着三个刚毕业的小伙子,挤在诊室门口,一个个嗓子哑得像被砂纸蹭过,说连着吹了三天公司的空调,现在连咽口水都疼。 说实话,这种入夏之后的小不适,我每年都能碰着好几十个。 不是啥大问题。 但遭罪啊。 你以为空调只降温?它连你呼吸道的“...

打鼾与睡眠呼吸暂停的初步识别:那些被当成“睡得沉”的危险信号-仁者医

打鼾与睡眠呼吸暂停的初步识别:那些被当成“睡得沉”的危险信号

上周碰到个陪父亲来看睡眠问题的小伙子,一进诊室就掏出来手机里的视频,说他爸最近半年打鼾越来越怪,打着打着突然就没声了,有时候能停二三十秒,他坐在旁边盯着都不敢喘气,生怕人直接憋过去,过半天突然倒抽一口气,呼噜响得能把窗户震得嗡嗡的。他爸还骂...

吸烟人群的肺功能自我监测:不用跑医院也能留意到的身体小信号-仁者医

吸烟人群的肺功能自我监测:不用跑医院也能留意到的身体小信号

前阵子在论坛碰到个抽了29年烟的老大哥,说自己每年单位体检都拍胸片,啥问题没有,根本不需要特意监测肺。 真的。 上周他拿着报告来找我,说爬个二楼都喘得直咳嗽,去医院做了肺功能检查,小气道阻塞已经到中度了,整个人都懵了。他之前总觉得,R...

雾霾天气下的呼吸道保护措施:老大夫掏心窝的家常提醒-仁者医

雾霾天气下的呼吸道保护措施:老大夫掏心窝的家常提醒

今早推开窗,楼下那棵种了二十年的老国槐,只剩个模模糊糊的灰影子。得,又是个霾天。 我在医院待了快四十年,每到这种天,门诊上嗓子发紧、胸口发闷的人就比平时多不少。不是说霾天一定会怎么样,就是咱们过日子,总得知道怎么把自己的小日子顾好,对吧? ...

慢性咽炎患者的日常饮水习惯:别把润喉喝成伤喉-仁者医

慢性咽炎患者的日常饮水习惯:别把润喉喝成伤喉

上周门诊碰到个扎高马尾的小姑娘,抱着个印着玉桂狗的1.5升保温杯进来,把杯子往诊桌上一放就叹气。 她说自己可听劝了,知道慢性咽炎要多喝温水,每天雷打不动把这一大杯灌完,算下来快2000毫升了,怎么喉咙还是像卡了个小棉花团,咳不出来咽不下去,...

感冒后持续鼻塞的正确处理:别再瞎折腾拖慢恢复期了-仁者医

感冒后持续鼻塞的正确处理:别再瞎折腾拖慢恢复期了

有没有过这种时候?感冒的头疼、嗓子疼、流清水鼻涕全好了,唯独鼻塞黏在脸上赖着不走——白天堵得没法好好呼吸,晚上侧躺哪边哪边就堵,翻来覆去折腾到两三点,枕头边堆了半摞揉皱的纸巾。 我前阵子就赶上这茬。本来以为扛两天就好,结果整整堵了快两周,试...

春季花粉过敏的室外防护装备:老大夫唠点实在的,别乱花冤枉钱-仁者医

春季花粉过敏的室外防护装备:老大夫唠点实在的,别乱花冤枉钱

昨儿在门诊门口撞见个老邻居,捂着个大口罩眼泪鼻涕一把抓,说这两天出门倒个垃圾都遭罪,风一吹连打十几个喷嚏,连家里的橘猫都不敢凑他跟前。我当时就笑,说你那口罩戴的不对,装备也没配全,能不遭罪吗? 别上来就买最贵的,先摸清楚你要防的是什么“小碎...