仁者医

很多人减肚子减到崩溃。 明明顿顿吃的都是轻食，热量算的分毫不差，结果腰围一年比一年粗，穿牛仔裤都要吸肚子。 说实话，我在论坛做健康科普这么久，碰到最多的提问，就是这个问题。 别先怪自己意志力差。很多时候不是你吃的不对，是吃饭的节奏错了。 别...

前儿个楼下张阿姨拎着半兜子刚摘的小番茄堵我家门，说这半个月体重跟坐过山车似的，早上称120，晚上临睡前摸秤又跳到125，吓得她连晚饭的小米粥都不敢喝了。 至于吗？真不至于。 我在门诊待了快四十年，退休了还被返聘回去帮着看体质调理的号，见过太...

早上刚出小区门，走了不到五百米，后背的T恤就湿得能拧出水？白T恤透出来的内衣印子，连电梯里的邻居都忍不住多瞄两眼？到了公司第一件事就是把空调开到最低，结果吹得后颈疼，下午就开始流清鼻涕？ 别盯着厚纯棉买了，汗透之后黏一整天真的难受 说实话我...

一到冬天就手脚冰得像揣了两块凉铁？ 坐办公室一下午脚暖不回来，躺被窝到后半夜脚还是僵的？ 真的，我太懂这种感觉了。之前连续三个冬天，我把热水袋从书桌边抱到床上，到凌晨脚还是没温度，以为自己是天生体虚，翻了半本生理科普才搞明白其中的门道。 先...

昨天门诊碰到个小姑娘，坐下来就揉眼睛，说这大半个月睡的觉，跟没睡似的——躺床上两小时睁着眼，好不容易眯着了，楼下猫踩个屋顶都能一哆嗦醒，醒了就熬到天蒙蒙亮。我给她把完脉，没开啥方子，就给她捋了捋睡前那点事。她还愣，说我以为你要给我开安神的东...

上周跟门诊的小护士聊，她中午点了份黄焖鸡米饭，先扒了三大半盒米饭，配着焖得软乎乎的土豆块，吃完刚坐回工位，头就开始一点一点的，趴在键盘上睡了20分钟，醒来额头上印着个清晰的「Ctrl」键印，给客户发消息的时候把「方案调整」打成「方案掉整」，...

你有没有过这种情况？ 闹钟响第三遍才爬起来。坐在床边发十分钟呆，脚踩在地上都觉得腿软，喝两杯咖啡到公司十点了，脑子还是像塞了浸了水的棉花。 真的太懂了。谁没试过被闹钟支配的恐惧啊。 先别着急怪自己”懒”，你的生物钟可...

前几天入伏，门诊进来个小伙子。 刚进门T恤就湿得能拧出水，扶着桌子喘，说自己一到夏天就跟个行走的小蒸笼似的，走两步汗顺着下巴往下掉，喝了三瓶冰矿泉水，还是觉得口干发慌，浑身软得提不起劲。 我当时给他把了把脉，心里就有数了——这是光喝水，没跟...

上周门诊碰到个姑娘，穿了加绒打底裤、厚羊毛袜，脚上是带毛的加绒马丁靴，从家到诊所三站地铁，坐了20分钟，脚还是冰的，搭脉的时候指尖凉得按不动手腕。 她委屈，说已经把能穿的都穿上了啊。 真的。 很多人对冬季保暖的认知，还停留在“多穿就不冷”上...