仁者医

坐诊室这四十多年，见过太多人一进门眉头拧得能夹碎核桃，说自己最近坐也不是站也不是，一点小事就能炸毛，转头又闷得掉眼泪，问我这是咋了。 哪有那么多咋了。 就是情绪这根弦，绷得太狠，没个松紧的法子呗。 别上来就硬压情绪，先给情绪找个”...

上周三加班到凌晨两点，关电脑的时候我盯着屏幕上的Excel表格，字都重影成三个——揉了五分钟眼睛，掉了半杯眼药水，还是涩得像进了沙子。 这种感觉谁懂啊。赶方案、追剧集、刷短视频，一天下来眼睛黏得睁不开，连带着太阳穴突突跳，偏偏还得硬撑着把最...

昨天赶方案坐了整6小时，下班扶着腰站起来的时候，差点以为自己提前步入老年。疼是真疼。那种从尾椎骨窜到后腰背的酸僵，连下楼梯都得一步一步挪，生怕扯到哪根筋。 先搞清楚：为啥坐久了腰像粘了块石头 其实真不是你腰”娇贵”。...

前儿个楼下张姨端着碗熬得沙沙的绿豆汤来串门，说自己吃完晚饭总觉得肚子胀得像塞了个半发的面团，坐也不是站也不是，跑了两趟厕所也没见舒服多少。 我在诊室坐了这么多年，见太多人被这种餐后的胀折磨得吃不好睡不好。别上来就瞎揉。很多人一感觉到腹胀就围...

昨天我妈拎着一兜茄子上门，进门就说要给我做她最拿手的油炸茄子，软乎乎的裹着蒜汁，就着米饭能吃两大碗。我拦都拦不住，眼睁睁看着她把油烧得冒烟，茄子丢进去滋啦一声，香味飘得满楼道都是。 吃饭的时候她还念叨，说我平时天天煮菜蒸菜，吃的像兔子食，一...

上周逛家楼下的便民菜市场，看见反季节的草莓卖三十多一斤，旁边竹筐里堆着刚从近郊运过来的春笋，带着湿乎乎的山泥，才八块钱一斤。 常买菜的张阿姨凑过来跟我念叨，说这时候的春笋，剥了皮炒腊肉，鲜得能把舌头吞下去，那些远途运过来的大棚菜，看着鲜亮，...

上周去小区菜市场，碰见老邻居张姐，拎着一兜子藜麦、奇亚籽，说现在讲究吃粗粮，精米白面一口不敢碰，吃了半个月，昨天蹲厕所蹲到腿麻，过来找我问是不是啥虚证。我当时就笑了。 这哪是补啊，这是瞎折腾。 先掰扯清楚：啥叫”粗”...

上周门诊碰到个二十出头的小姑娘，说最近总觉得喉咙发紧，胃里也隐隐泛酸，问了半天病史才知道，她跟着网上的养生攻略，每天早上空腹灌两大杯”温到烫嘴的淡盐水”，有时候赶时间，直接接保温杯里刚倒的滚水兑两口就喝。 说真的，好...

这两天是不是刚把厚被子翻出来，没两天又闷得半夜冒汗？楼下的樟树昨天还飘着碎叶子，今天就冒新芽了。换季的风裹着温湿度乱撞，最先遭殃的不是人，是你天天待的家。 别一上来就开加湿器/除湿机，先搞懂你家的湿度到底错在哪 之前碰到过社区的张阿姨，立秋...

前阵子楼下张阿姨拎着一兜子自家腌的糖蒜找我唠，说天天躺床上翻到后半夜两三点，脑子像装了个上了发条的旧座钟，咔哒咔哒转个不停，数羊数到羊都能开养殖场了，还是睁着眼盯着天花板。 我让她别着急找啥助眠的东西。 先把睡前那二十分钟的身子给顺开了。 ...