仁者医

上周在科普群碰到个大哥，复位完当天就赶着去爬了半座山，走台阶的时候还总仰头数离山顶还有多少层，结果晚上躺到床上刚闭眼睛，就觉得天花板在围着自己打转转，连坐起来的力气都没有。 合着白遭那10分钟复位的罪了。 先搞懂复位完你的耳朵到底“稳”在哪...

前阵子门诊来了个老熟人，进门就捂着脸嘶嘶抽冷气，说前几天天热，从冰箱掏了半个冰西瓜挖着吃，一口下去，那半边脸的神经猛地一抽。疼。顺着牙根窜到太阳穴，连带着眼尾都跟着跳。缓了快半小时，才顺着那股劲儿慢慢松下来。我当时就拍他胳膊，早跟您说过的，...

上周在社区康复点碰到陈阿姨的时候，她正攥着走廊的扶手挪步，每一步都贴着地，脚抬不起来，走个三五步就定在那，脸憋得通红。她说现在连去阳台晾衣服都要提前攒半天劲，就怕走到半路脚粘在地上，摔了给儿女添麻烦。 很多人一碰到这种情况，第一反应就是药没...

上周去社区做健康科普的摆摊活动，碰到个阿姨拉着我吐槽，说自家老头子最近总找不到钥匙，买个菜能忘拿找零，一开始全家都笑他‘老了不中用’，直到有次他出门买酱油，顺着老路走了三圈愣是没认出回家的单元门。 这事真不是个例。 很多人一提到老人忘事，第...

坐门诊这么多年，碰着不少年轻人，一察觉到情绪提不上劲，就逼着自己列满满当当的日程表。早上六点起来冲去跑五公里，晚上硬撑着读两小时专业书，连吃饭都要掐着表算时间。结果没撑三天就瘫在床上，盯着天花板怪自己没用。 真没必要。 就好比咱们冬天烧炭取...

上周门诊碰到个姑娘，进门就皱着眉掏手机给我看她的打卡记录——连续21天，每天睡前雷打不动练25分钟腹式呼吸。 结果呢？ 她说越练越烦。一坐到瑜伽垫上，脑子里就开始冒“我刚才呼吸是不是错了”“我怎么还没平静下来”的念头，到最后只要一想到要练呼...

有没有过那种感觉？下午对着电脑坐俩小时，后脖子硬得像块冻过的叉烧，太阳穴一抽一抽的疼，喝了冰美式也压不住，按揉太阳穴按得发红，疼还是没走。 换个角度想，你揉的是太阳穴，僵的是后脖子，这俩本来就是连着的。 先搞懂：你的头痛，可能是脖子在“喊累...

前阵子在诊室碰到个刚工作的小姑娘，捂着头蹲在走廊墙根，脸白得像窗纸，说自己好好的突然头就炸了，连走楼梯的力气都没。我给她倒了杯温的淡茶水，让她慢慢坐，聊了半天才发现，她根本没留意，疼起来之前整整三个小时，身体已经在不停给她递信号了。 真的。...

上周门诊碰到个姑娘，27岁，互联网运营，说自己现在一看到卧室的床就发怵。 不是床有问题。 是她已经把”床”和”熬到三点刷手机、盯着天花板数羊、越躺越急得掉眼泪”这件事焊死了。 很多人不知道，慢...