
经期综合征的非药物情绪调节:别再把莫名的烦躁归罪于自己的坏脾气
上个月我在论坛刷到个姑娘的帖子。 说自己经前三天突然把攒了半年的手办包装全拆了,拆完坐在地上哭,完全不知道自己为啥发那么大脾气。底下几十条评论跟帖,全是同款——有人前一天还在跟闺蜜约海边旅游,转天就因为对方一句”到时候看天气...

上个月我在论坛刷到个姑娘的帖子。 说自己经前三天突然把攒了半年的手办包装全拆了,拆完坐在地上哭,完全不知道自己为啥发那么大脾气。底下几十条评论跟帖,全是同款——有人前一天还在跟闺蜜约海边旅游,转天就因为对方一句”到时候看天气...

今早刚泡的碧螺春,叶片在玻璃杯里慢慢舒展,还冒着点白汽。 前儿个有个老患者推门进来,坐我对面就叹气,说这身上的风团起了快两年,啥忌口都试过,还是说不准哪天就冒出来一片,痒得整宿整宿翻来覆去睡不着。 我问他,你这忌了这么多口,知道到底是哪样东...
2026年北京男科医院怎么选?一个选择困难问题下的推荐思路 到了2026年,打开手机搜北京男科医院,信息密度比过去更高:有机构介绍、有医生履历、有技术名词、有患者分享,也有各种看起来相似的说法。选择困难往往不是因为选项太少,而是因为判断标准...

上周三晚班结束,我裹着厚羽绒服冲回家,进门第一反应就是开热水器放热水。 等脱了衣服站在淋浴头底下,烫得我嘶嘶抽了口气,那股顺着后脊爬上来的暖意,真的爽。 代价也真的大。 第二天早上穿秋裤的时候,腿上蹭得全是白屑,挠两下就是一道红印,痒了整整...

上周在皮肤科门诊外碰到个小姑娘,蹲在走廊揉胳膊,说自己为了防日光性皮炎,特意斥巨资买了号称”户外专用”的SPF110防晒霜,结果去郊野公园走了半圈,胳膊还是红了一片,痒得坐立难安。 真的,太冤了。 多少人一提到日光性...

前儿个老邻居拎着半袋子换下来的棉袜找我,说这两年总觉得脚不舒服,脱了鞋自己都嫌闷得慌,问我这鞋袜到底怎么收拾,才能不天天糟心。 说真的,这事儿我见得太多了。 就好比咱们夏天买的西瓜,切了一半忘了放冰箱,捂在常温下放一晚上,那股酸馊味散都散不...

上周下楼取快递,碰到同单元的李阿姨扶着腰挪,看见我就叹气——上个月腰上长的那片红疹退了快三周,现在一摸衣服蹭着都像有小针在扎,晚上躺床上翻个身,那股疼能顺着肋骨窜到后背,整宿整宿睁着眼到天蒙蒙亮。 我太懂这种感受了。门诊见多了被这毛病磨得没...

上周在科普群翻聊天记录,翻到凌晨两点。 一半家长在问”我家娃一天涂三次身体乳还是痒怎么办”,另一半在纠结”我怕涂多了闷着,一天就洗澡后涂一次行不行”。我当时盯着屏幕愣了半天——合着大家对着涂抹...

昨儿个在门诊坐了一上午,碰着三个为脸上疙瘩瞎忌口的年轻人。 有个姑娘攥着半盒零卡果冻进来,说自己连续俩月没碰过一口甜的、一点油的,顿顿吃水煮菜,结果脸上的红痘还是此起彼伏,姨妈还乱了节奏。我当时就乐了——哪有这么跟自己的肚子较劲的?坐久了腰...

上周门诊碰到个姑娘,开春把去年冬天剩的半罐高保湿面霜全糊上了。 第三天来的时候,脸颊红得像被人揍了两拳,连口罩蹭着皮肤都刺疼。 她本来以为是花粉过敏,查了过敏原啥事儿没有,追根溯源,就是选护肤品的时候完全没跟上春天的节奏。 你以为的“换季烂...