仁者医

开春儿这半个月，楼下的山桃、碧桃开得热热闹闹，昨天在小区门口碰到三楼的小年轻，鼻子揉得通红，说就去郊野公园走了一圈，喷嚏打了二十多个，眼睛痒得揉到肿。这不就是花粉过敏找上门了嘛。很多人知道要防，但是装备用不对，白费劲。 口罩得选对，不是随便...

刚落了两场秋雨，早晚凉飕飕的，不少老哮喘朋友已经开始感觉嗓子发紧，喘气不对付了。 真的烦。 换季就像给气道开了个受难副本，一不小心就中招。 为啥换季偏偏哮喘容易作妖？ 我们可以把哮喘患者的气道，想象成一个天生敏感的纱窗。正常人吹点风进点灰没...

前几天楼下张阿姨拉着我聊，说一到换季节鼻子就痒，擦完鼻子擦眼泪，家里卫生天天扫还是不见好。我一问，床褥多久没晒了？她说这大半年南方阴雨天多，哪晒得透。后来她去查，说是尘螨闹的。 好多过敏性鼻炎的朋友都跟我说，明明自己爱干净，怎么鼻子还是没完...

很多得了外周血管疾病的朋友，平时只关注吃药通血管，却很少仔细看自己的脚。 这真的是太容易踩坑了。 为什么脚的护理这么重要？ 外周血管疾病，说白了就是给腿脚供血的血管变窄甚至堵住了，脚离心脏最远，得到的血本来就最少。血供不够的时候，脚的抵抗力...

前几天跟几个老伙计在公园下棋，歇着的时候掏出来体检报告看，就有人指着那行带箭头的字问我，高同型半胱氨酸，是不是得天天补叶酸才行？ 这问题问我的人多了去了，今天就跟大伙掰扯掰扯。 哪些人容易碰到指标升高的情况 现在咱们去体检，几乎都常规查这个...

不少人体检查出动脉硬化，第一反应都是慌——我还能运动吗？会不会一动把斑块弄掉了？ 其实错不在运动，错在选错了强度。动对了，能帮着延缓血管变硬的速度；动错了，才真的会出问题。 为什么动脉硬化必须卡着运动强度？ 你可以把血管当成家里用了几十年的...

前几天公园遛弯，碰到老棋友拉着我叹气，说体检查出问题，听人说要改吃饭时间，问我晚饭到底几点吃合适。 说白了，这问题现在太常见了，不管年轻人中年人，好多人体检都能沾点边，大家都慌，到处找法子，却很少有人注意到晚餐时间这茬。 为啥脂肪肝偏偏和晚...

有没有早上一睁眼猛爬起来，突然眼前一黑，天旋地转，扶着墙半天缓不过来的经历？ 不少低血压的朋友都碰到过这事，严重的直接摔得挂彩。真不是夸张，这种意外完全能防。 为什么低血压人群早起更容易晕？ 人躺了一晚上，全身的血管、肌肉都放松着，血压维持...

前阵子在小区棋摊坐着，碰到老陈痛风急性发作，蹲在树坑边攥着棋子直冒汗，脸都白了。本来只是大脚趾头肿一点，他疼得忍不住揉了十分钟，整个脚背都肿成发面馒头，路都走不了。 疼。直钻骨头缝的疼。但凡犯过痛风的朋友，都懂这个滋味。今天就聊聊这个话题，...

很多代谢综合征朋友跟我聊天，说天天盯着食物升糖指数，这不敢吃那不敢碰，结果血糖血脂还是起起落落。其实你可能漏掉了最关键的一件事——吃饭顺序。 为什么吃饭顺序对代谢影响这么大 代谢综合征，说直白点就是你的身体代谢糖、脂肪的能力出问题了，肚子大...