不同品类的床上用品，换洗周期差很多
枕套、枕巾，是接触皮肤最频繁的地方。 每天脸贴上去，头发的油、脸上的护肤品残留，全蹭在上面。 通用的参考周期是1-2周换一次。油性皮肤，或者夏天闷出汗，一周换一次就挺好。 我自己是油皮，坚持一周一换，不说别的，早上起来脸不会油得光溜溜的，舒服很多。 然后是床单、被罩，直接贴遍全身。 一般建议1-2周换洗一次。如果你爱裸睡，或者特别容易出汗，哪怕是冬天，也最好一周一换。 我之前总觉得，我穿长袖睡衣睡觉，床单不会脏，能拖就拖。现在想想，后背偶尔冒的小疙瘩，搞不好就是拖出来的… 然后是枕芯、被芯，很多人从买来到用旧，从来没洗过对吧？我之前也是。 其实外罩要换，内芯也得定期清洁。化纤材质可机洗的枕芯，3个月左右洗一次；羽绒、蚕丝这类不能常洗的，半年清洁一次，多晒一晒就好。 被芯的话，春秋被经常用，一个季度换洗一次；厚冬被只有冬天用，半年到一年清洁一次就行，收纳之前一定要晒透。 还有容易被忽略的床垫保护套，很多人现在都会铺，这个建议一个月换洗一次，它挡住了掉下去的皮屑灰尘，本身也会攒脏。
不用过度焦虑，但别拿偷懒当无所谓
换完干净床品的快乐，真的试过才知道
