这哪是个别情况啊？咱身边哪个常开车的，不是落了脖子酸、腰疼、腿发胀的毛病？很多人说反正就是开几个钟头，忍忍就到了，哪知道忍久了，那劲儿攒在身上，散不开。
为啥开久车全身上下都发僵？
开车的时候，整个人一直窝在窄小的驾驶座里，腰那里大多是空的，没东西撑着，脖子一直往前伸着盯着路，脚也一直绷着搭在油门刹车上，就好比你种庄稼一直弯着腰不直身，晒半天太阳下来，能不酸吗？
咱活了一辈子，就明白一个道理，啥劲儿都不能一直攒着，攒久了就得堵得慌，身子也是这么回事儿。开久了不放松，不单身子难受，开高速还容易走神，这可是真要命的事儿。
驾车间隙十分钟，就能松开的小动作
我不说那些需要空旷场地、还要劈叉下腰的花哨动作，都是进了服务区就能做，旁人看着也不奇怪，轻轻松松就能松下来。
第一点，先松脖子。坐在车里就能弄。把下巴轻轻往胸口靠，然后慢慢把脑袋往左边歪，停个三五秒，感受侧颈拉扯的酸胀感，再慢慢换右边。千万不要猛甩脖子，就慢悠悠动，你试两分钟就知道，那僵了好久的脖子，一下就软乎点了。
第二点，松腰。这个坐着站着都能弄。坐在座位上的时候，双手抓住方向盘下半部分，上半身慢慢往前拱，再慢慢往后靠，把腰那里攒的劲儿拉开，就好比烧柴火的时候，把压得实实的柴堆扒松，火气一下就顺了。要是停了车下车了，就站在车边，双手叉腰，慢慢往后仰一点点，别仰太狠，适可而止，感受腰上那股硬劲儿慢慢散开。
第三点，松腿脚。开久了脚一直踩着油门刹车，麻不麻？很多人下车都打晃。你就站在车边上，一只脚站稳，另一只脚抬抬脚后跟，左右晃晃脚踝，再换边。要是觉得还酸，就手扶住车门，小腿往后弯，用手轻轻勾住脚背拉个三五秒，感受小腿的酸胀慢慢散开。
全程加起来也就十来分钟，根本不耽误你赶路，比你咬着牙硬扛一百公里强太多了。说实话，我那老侄儿试了之后，说后半段开着都精神多了。
这些错处别碰，越放松越累
不过话说回来，很多人放松的法子不对，反而越弄越伤，我见过不少这样的情况。
比如说，有人开累了就猛扭腰，非得扭出咔咔一声才觉得松了，这不对。完全不用追求关节响，慢悠悠动开就行，扭太猛反而容易伤到，看具体情况，你觉得舒服就停，不用勉强。
还有人一进服务区，就往便利店的椅子上一瘫，拿起手机刷半小时，起来反而更累。你想啊，本来坐了几个小时了，再瘫半小时，那劲儿还是散不开啊。起来走两步，活动活动，洗个脸，比瘫着强多了。
还有啊，别等累到不行了才休息。很多人抱着“再开几十公里就到了”的念头硬扛，其实差不多开两个钟头就进服务区歇十分八分，攒的劲儿及时散开，比硬扛到终点舒服多了，这不就跟干农活一样，干半天就得蹲地头喝口水喘喘气，哪能一口气从天亮干到黑呢？
车上要是能放个小小的腰靠，把腰顶住，开车的时候就能少攒点劲儿，别嫌麻烦，这点小事儿，开久了你就知道有用，我心里是有底的。
每个人身子情况都不一样，这些法子就是给大伙唠唠参考，不针对啥个人情况。要是你身上一直酸僵不舒服，一定得去正规地方找大夫看，别自己瞎折腾。
咱开车出门，图的就是顺顺当当，平平安安，别把小累攒成大毛病，抽十分八分钟松一松，啥都不耽误。
温馨提示：如身体存在不适，请前往正规医院就诊，遵从专业医护人员意见，请勿单纯依靠网络信息自行处理。
本文仅作为大众话题交流参考，不构成任何医疗指导意见。
