踩过才知道的误区
很多人从小被说棉的舒服吸汗，运动就穿纯棉T恤。其实啊，纯棉吸汗但不排汗。吸了汗全存在布料里，就像把一块湿毛巾贴在身上。夏天闷着不透气，痱子、毛囊炎找上门都是常事。冬天风一吹，湿衣服贴身上，分分钟冻得打寒颤，感冒都有可能。
还有人追求紧身效果，觉得勒得越紧，塑形效果越好，运动也发力。不对啊。勒得喘不上气不说，长时间穿过于紧绷的衣服，会勒着皮肤和血管，下肢容易酸胀发麻，敏感皮肤的人还容易磨出泛红过敏。
更别说那种九块九包邮买的，拆开一股刺鼻塑料味的运动衣了。劣质化纤加上不合格的染料，穿两次就能把皮肤刺得发痒，长期穿真的不划算。
选对的核心，记住几个简单标准
说实话，选运动衣物真不用你花大几千买大牌，记住几个点，几十块也能买到好用的。
先看材质。优先选能导汗的速干面料，别听到化纤就摇头，正规厂家做的混纺速干面料，比纯棉适合运动一万倍。它能把你出的汗从皮肤表面赶紧转移到衣服外层，很快散开蒸发，不会贴在身上闷着。如果是散步瑜伽这类低强度运动，选莫代尔加少量氨纶的也很舒服，软还不闷。
再看松紧。套上之后做几个动作，扩扩胸，蹲两下，拉一拉。不会勒得腰上肚子上出红印，也不会松垮垮晃来晃去蹭皮肤，就刚好。
细节别忽略。很多人磨腋下磨脖子，都是衣服走线的锅。摸一摸领口袖口腋下的接缝，有没有凸出来的硬楞，有没有扎人的线头。尽量选平缝设计的，贴皮肤那面滑溜溜的，跑十公里都不会磨破。
哦对了，最容易被忽略的是袜子。别穿日常的棉袜去跑步跳绳。棉袜吸汗了变重，滑来滑去，分分钟磨出水泡。选带点厚度的专业运动袜，脚掌脚后跟有薄毛巾底的，吸汗还防滑，舒服太多。
女生的运动内衣就更不用说了，别穿普通内衣去跳操。根据你做的运动选支撑度就好，慢走瑜伽选软一点的，跳绳跑步选支撑强一点的，穿上不晃得慌，也不勒得胸疼，就对了。
特殊情况的小提醒
本身就是敏感肌，或者平时容易长湿疹荨麻疹的朋友。选运动衣物尽量挑浅颜色、少印花的。深色衣服染料多，胸口后背大片印花其实是一层胶，闷得不透风，特别容易刺激皮肤出事。运动完出了汗，不管累不累，赶紧换掉湿衣服，冲个温水澡，别一直捂着。要是闷出了红疹子，痒了两三天都没消，甚至起了小脓疱，一定赶紧去正规医院找皮肤科医生看，遵医嘱处理，别自己乱买药膏涂。
冬天户外运动，别裹个三四层纯棉毛衣。贴身第一层一定要穿速干，外面套一层防风的抓绒或者外套就够了。出汗了不会闷在里面，脱减也方便。
夏天户外跑，别觉得穿短袖露着才凉快。一件合格的带防晒的运动长袖，比涂满防晒霜舒服多了，不会闷得胸口后背长痘痘，还能挡太阳防晒伤，试过就知道香。
不过话说回来，适合自己的才对。你下楼打个半小时太极，没必要硬买上千的专业压缩衣，舒服合身就够。你常跑长距离，那多花点钱买件不磨不闷的好衣服，也算值当。
