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开春刚过惊蛰，楼下老张还穿着短袖晨跑，回来就着了凉，咳嗽了小半个月。我见了他笑，说你这是跟节气拧着来，能舒服吗？ 很多人觉得节气是老黄历的旧东西，现在都有空调暖气，用不着讲究这么多。这话不对。你住再高级的房子，你本身还是天地里长出来的人，四...

标题备选： 好好吃饭就是滋养：聊聊中国人的食疗食补文化 别神化食疗：我们的食疗食补文化本来很朴素 上周去小区楼下买菜，碰见张阿姨拎着半袋铁棍山药，说最近胃不舒服，儿子让她买几百块一斤的养生粉，她还是觉得老方法靠谱，熬山药粥喝最养人。 一下子...

不少人家里的茶罐里，都躺着一两罐花草茶。要么是朋友送的，要么是自己看着好看买来想着养生的。 但你真的会挑会品吗？我踩过不少坑，今天整理出来给大家参考。 看干茶：别迷恋过分鲜亮的颜色 很多人选花草茶，下意识就挑颜色好看的拿。红玫瑰要艳得发亮，...

前几天楼下遛弯，几个常一起打太极的老伙计凑在石桌旁聊天，说现在网上各种网红养生茶五花八门，一会说刮油一会说清肠，说的神乎其神，喝来喝去反倒肠胃不舒服，问我平时喝茶该守哪些规矩。 什么体质喝什么茶，别跟风乱买 就好比种地，沙土地种不了黏土地的...

标题备选： 晨起一杯水？聊聊你可能搞错的饮水时段安排 别定闹钟喝水了，适合普通人的饮水时段安排 昨天刷朋友圈，还看到朋友发了自己的饮水打卡：定了三个闹钟，晨起一杯、上午十点一杯、下午三点一杯，愣是灌了两大杯，说跟着网上的养生攻略走，排毒养颜...

每次逛超市冷柜，一排排包装好的预制菜、腌制肉、净菜是不是看得眼晕？想省时间又怕吃进去一堆乱七八糟的添加剂，纠结得很。 先盯包装上这两个信息，别漏 很多人拿起来先看价格，再看卖相，转身就丢购物车，这不对。 先翻到背面看配料表。实话实说，配料表...