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前阵子有个跟着我学了两年八段锦的小伙子，拎着个比A4纸厚不了多少的网红瑜伽垫来诊室，说跟着视频练下犬式的时候，膝盖硌得青紫了快一周，贴了好几天膏药才消下去。我当时伸手按了按那垫子，薄得跟夏天铺在凉席上的布单子似的——这哪是练拉伸啊，这是硬扛...

上周门诊碰到个二十多岁的小伙子，一瘸一拐进来。 膝盖肿得像个发面馒头，蹲都蹲不下去。 问了半天才说，为了通勤减肥，每天骑20公里公路车，凑单买的骑行裤硬得像纸板，车座调得比共享单车还低，骑了整三周，膝盖直接扛不住了。 说真的，这种情况我见得...

上周跟朋友去近郊走那条8公里的徒步线，碰到个小伙子，穿了件纯棉白T恤，下身是硬挺的牛仔长裤，走了不到三公里就蹲在路边喘，后背的T恤全湿了贴在身上，被山风一吹，连着打了好几个喷嚏。 真的。 很多人觉得徒步嘛，出门随便套件衣服就能走，根本没把衣...

我在医院待了快四十年，退了返聘回来坐门诊，见得最多的老年人日常困扰，除了换季的腰腿疼，就是不小心滑一跤摔出来的小毛病。前阵子开春融雪，楼下的地砖缝里全是化了的雪水，我自己出门买个豆浆油条，都得扶着栏杆慢慢挪。 前阵子下楼碰到张阿姨，她上个月...

之前攒了好几个备选标题，挑来挑去还是选了最实在的那个： 1. 运动背包选购：别让你跑五公里的劲，全耗在肩带上 2. 运动背包选购：背了半年斜方肌凸，真不是练狠了 3. 运动背包选购：我门诊里一半的肩痛，都和背包没选对有关 上周门诊来个姑娘，...

前阵子在社区做科普，被张阿姨拉着看她刚入手的网红便携杯——杯盖卡扣松垮，塞帆布包里晃了半站路，漏得半本笔记本全泡了水，阿姨心疼得直拍大腿。 说实话，很多人挑便携水杯，第一反应先看外壳好不好看，能不能塞下冰美式，最后才慢悠悠想起：这杯子装热水...

前阵子下楼遛弯，碰到楼下张阿姨攥着三把伞跟我吐槽——花大价钱买的“网红防晒伞”，打了半个夏天，脖子还是晒出两截印子。 我当时就笑了。 就好比咱们夏天焖绿豆汤，你光把锅盖盖得严严实实，火开得再大，汤该溢还是溢。选防晒伞哪有那么复杂，别被直播间...

上周陪我妈逛商圈，她在饰品区扒拉了半小时那堆99元三副的太阳镜，镜腿上还挂着闪钻，对着镜子左照右照说”这个显我脸小”，我赶紧把她拽走。 真的不是我抠。上次门诊碰到个小姑娘，高考完去西北环线玩，戴的就是那种网红款浅茶色...

前阵子跟皮肤科的同事唠嗑，才知道我之前买的那些网红爆款遮阳帽，大半都白戴了。 别信那些花里胡哨的宣传。 我之前为了显脸小，买过那种帽檐宽到挡视线的黑胶款，夏天戴去逛公园，走半小时脖子后面还是晒得发烫，后来才知道问题根本不在”黑胶...