我在医院待了快四十年，退了返聘回来坐门诊，见得最多的老年人日常困扰，除了换季的腰腿疼，就是不小心滑一跤摔出来的小毛病。前阵子开春融雪，楼下的地砖缝里全是化了的雪水，我自己出门买个豆浆油条，都得扶着栏杆慢慢挪。
前阵子下楼碰到张阿姨，她上个月就是在小区门口踩了块结薄冰的地砖，扭了腰，在家躺了小半个月，现在走路还得扶着扶手。说多了都是糟心事。
先摸鞋底，别先盯着款式挑
很多人买鞋，先看鞋面上的钻亮不亮，跟够不够高，鞋身轻不轻便。
真的没必要。
就好比咱们家里用的炒菜锅，锅底子要是滑溜溜的，端的时候一不留神就从灶台上滑下来，摔了锅事小，烫到人事大。鞋底也是一个道理。
别选那种硬邦邦的PVC塑料底，看着厚得能踩死小石子，其实跟瓷砖的摩擦力小得可怜，刚拖完的地面、下雨后的地砖，甚至单元门门口铺的那种光面防滑垫，踩上去都能滑出去半步。
要选就选那种摸上去有点发涩，用手指按一下能微微陷进去一点的橡胶底。这种底跟地面贴得实，走在有水的地方，不会像踩了冰面似的打飘。
看鞋底纹路，别信商家吹的“全掌防滑”
上次跟楼下的王师傅去鞋城，他指着一款卖得特别火的老人鞋跟我说，人家宣传全掌防滑，卖三百多。
我把鞋翻过来瞅了一眼。
纹路浅得跟用指甲轻轻划了一道印似的，整整齐齐排了一排细直线。
这哪能防滑啊。
就好比咱们乡下种稻子的田埂，要是光溜溜的没有坑洼，下雨天走上去一踩一个滑，要是田埂上有一道道的浅沟，水顺着沟流走，脚踩上去就不打滑。鞋底的纹路就是干这个用的——把鞋底沾的水、泥、小沙子顺着沟壑排出去，不让鞋底跟地面隔一层水膜，自然就抓得牢。
别选那种纹路特别浅的，也别选那种纹路密得像蜂窝似的。浅的磨两次就平了，密的卡了小石子、泥块，清理都麻烦，走两步就跟光底一样。我上次给我家老头子买的那双厚底旅游鞋，就是纹路太浅，下雨天踩在单元门门口的地垫上都打滑，给他气得不行，直接换了双布底的老布鞋。
要选就选那种沟壑深度够、形状是不规则块状的纹路，不管是沾了水还是落了点碎叶子，都能顺着纹路把杂物排出去，不会滑。
上脚试的时候，别光站着不动
很多人买鞋，坐在试鞋凳上，把脚伸进去，系好鞋带，站个十秒钟，觉得不挤脚，就直接付款了。
不对的。
就好比咱们去集市上挑西瓜，光看皮色亮不亮没用，得拍两下，听声音闷不闷，才知道沙不沙甜不甜。挑防滑鞋也是一个道理。
你穿着新鞋，在店里的瓷砖地面上，小幅度侧着脚蹭两步——别使劲踹啊，就是轻轻蹭，感受一下鞋底跟地面有没有那种涩涩的抓力。要是轻轻一蹭就滑出去半寸，那这鞋哪怕款式再好看，价格再便宜，也别要。
尤其给家里老人挑鞋的，别图省事在网上挑了直接寄回家。老人的脚型跟年轻人不一样，有的脚面高，有的脚腕肿，不合适的鞋磨脚是小事，万一走在滑的地方摔一跤，那可不是小事。
我常跟来就诊的老人说，出门穿的鞋，合脚比好看重要得多。
咱们今天说的都是日常挑鞋的通用经验，每个人脚型不一样，走路的习惯不一样，平时常走的路面也不一样，看具体情况就行，没有什么放之四海而皆准的挑法。
您哪别信什么“穿了这个鞋绝对不滑”的宣传，天底下没有绝对的事，哪怕鞋底再防滑，走在结了厚冰的路面上，也得慢慢挪，不能大步流星的。
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