风沙进了身，可不是拍一拍就完事的
很多人都觉得，不就是点沙子灰土嘛，吹身上拍一拍，吹脸上抹把脸就完了。哪有这么简单啊。
咱们身上娇弱的地方多了去了。先不说呼吸道，就说露在外面的皮肤，细颗粒物能钻进毛孔里，堵着出不来，可不就长痘过敏找上门？再深点说，那些小到看不见的颗粒，顺着呼吸道钻进去，可不是你咳两声就能全咳出来的。
就好比乡下种地，地里混进了碎玻璃渣子，你不收拾干净就下种，苗子能长好吗？哪能不扎得慌啊。
我坐门诊那几十年，每年春天风沙大的时候，来瞧皮肤过敏、嗓子干痒的人，能比平时多出来快一半，大部分都是没当回事，没做防护的。
出门在外，风沙环境防护得盯紧这几处
第一点，露在外面的皮肤能遮就遮。别跟小张似的，要风度不要防护，沙尘暴天还穿个圆领T恤露着脖子，这不等于敞开了让沙子往里钻嘛。口罩选能挡细颗粒物的就行，别戴那种一层棉布的，也就挡挡大沙子粒，小的该进还是进。帽子选宽檐的，不仅挡沙还能挡太阳，一举两得。脖子围个薄围巾，进沙子的地方就少了一大半，对吧？说实话，我见过好多人口罩戴得都不对，拉到下巴壳露着鼻子，那跟没戴有啥区别？白瞎了功夫。
第二点，眼睛进了沙子千万别乱揉。急着揉来揉去，本来只是沾在表面，揉一下就容易刮伤眼角膜，犯不上。您哪，出门的时候随身带一小瓶温和的润眼液，真进了沙子，滴个一两滴冲出来，比揉靠谱太多。
第三点，进家门第一件事，先清沙子。别进门就往沙发上一坐，沙子掉的家里到处都是，还蹭到皮肤上。先站在门口拍拍外套，然后进来先漱口，擤擤鼻子，把沾在口鼻的沙子清掉，再用温水洗脸，连耳朵缝、脖子后面、发际线这些地方，都得搓一搓，别嫌麻烦。
内里顾好了，也是一层防护
很多人觉得防护就是做在外头，其实不然。咱们身子本身的屏障好，就算沾了点风沙，也不容易出问题。就好比你家院子挡大风，外面垒了围墙，院里再种两排树，双层挡着，风就刮不进来了对吧？
风沙天本来就干燥，咱们得多喝温的白开水，别总抱着冰奶茶甜饮料灌，那越喝越干，解不了真渴。平常吃饭多加点温润的家常食材，比如蒸点梨，煮点银耳粥，炒点鲜百合，都是咱们随手就能做的，对润养呼吸道管用，我心里是有底的。
不过话说回来，也不是啥吃法都适合所有人，比如脾胃虚寒的人，就别天天抱着生梨啃，蒸一下吃，就温和多了。啥事都得看具体情况，不能一概而论。
春天风沙大，不是只有北方才有，现在南方有时候也会有浮尘天，别觉得这事跟你没关系。真等痒了肿了不舒服了，再调理就得多费点劲，防护做在前面，少遭罪。
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